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ヘルシー★腸活★アメリカンクッキー
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ヘルシー★腸活★アメリカンクッキー-レシピのメイン写真

ヘルシー★腸活★アメリカンクッキー

まゆみー★
まゆみー★ @cook_40328412

バターや小麦粉を使わず、ヘルシーかつ満足感のあるクッキーを作りたくて、健康素材を入れてみました。混ぜて焼くだけで完成!
このレシピの生い立ち
家にあるものを適当に計りながら加えていったら美味しかったので覚書です。

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まゆみー★
まゆみー★ @cook_40328412

バターや小麦粉を使わず、ヘルシーかつ満足感のあるクッキーを作りたくて、健康素材を入れてみました。混ぜて焼くだけで完成!
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家にあるものを適当に計りながら加えていったら美味しかったので覚書です。

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材料

7枚分(直径4cmくらい)
  • 米粉 10g
  • オートミール 10g
  • おからパウダー 10g
  • 砂糖(てん菜糖) 10g
  • 片栗粉 10g
  • 太白ごま油(米油などでも) 10g
  • 甘酒 15g
  • 豆乳 60cc
  • レーズン 15g
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作り方

  1. 1

    米粉、オートミール、おからパウダー、片栗粉、砂糖を混ぜる

  2. 2

    ごま油、甘酒、豆乳を入れてひとまとまりにする。

  3. 3

    お好みでレーズンを加える。

  4. 4

    手で丸めて、クッキングシートを広げた天板にのせ、平たくつぶす。

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで15分焼いて出来上がり♪

コツ・ポイント

豆乳は、ドロドロでもパサパサでもなく、ひとまとまりになる(丸められるくらい)状態になるよう量を加減してください。(甘酒やオートミール、おからパウダーのタイプによって変わりそうなので)
お好みでナッツをプラスしても良さそうです♪

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まゆみー★
まゆみー★ @cook_40328412
2022/10/04 12:31に公開
パティシエを目指したこともあるほど、お菓子作りが好きです。ただ、年齢的にも健康を考えるようになり、また、子どもが食べても良いように、素材にこだわるようになりました。忙しい日々でもシンプルに簡単に、ちょっとアレンジを効かせたお菓子を作ります。
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このレシピのキーワード

クッキー 米粉 豆乳 片栗粉 オートミール おからパウダー レーズン 甘酒 米

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