CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
キウイとささみのヘルシーパワーサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
キウイとささみのヘルシーパワーサラダ-レシピのメイン写真

キウイとささみのヘルシーパワーサラダ

iroi☆maya
iroi☆maya @cook_40344756

これ一品で、炭水化物、タンパク質、食物繊維が効率よく摂れるオシャレサラダです
このレシピの生い立ち
普通のサラダに飽きたので、カフェ風のサラダにしてみたくて、フルーツやバルサミコクリームを使ってみました

これ一品で、炭水化物、タンパク質、食物繊維が効率よく摂れるオシャレサラダです
このレシピの生い立ち
普通のサラダに飽きたので、カフェ風のサラダにしてみたくて、フルーツやバルサミコクリームを使ってみました

もっと読む

キウイとささみのヘルシーパワーサラダ

iroi☆maya
iroi☆maya @cook_40344756

これ一品で、炭水化物、タンパク質、食物繊維が効率よく摂れるオシャレサラダです
このレシピの生い立ち
普通のサラダに飽きたので、カフェ風のサラダにしてみたくて、フルーツやバルサミコクリームを使ってみました

これ一品で、炭水化物、タンパク質、食物繊維が効率よく摂れるオシャレサラダです
このレシピの生い立ち
普通のサラダに飽きたので、カフェ風のサラダにしてみたくて、フルーツやバルサミコクリームを使ってみました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ベビーリーフミックス 適量
  • サニーレタス 適量
  • トマト 適量
  • キウイ 1/2個
  • ささみorサラダチキン 適量
  • 舞茸 適量
  • 食パン 1枚
  • カッテージチーズ 適量
  • バルサミコクリーム お好みで
  • 岩塩 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    サラダチキンがない方は、
    ささみを沸騰したお湯に入れて、蓋を閉めて火を止める。→工程6らへんまで放置

  2. 2

    ↑お好みでお湯に入れる前に塩麹を塗っても良い。これで即席サラダチキン風が作れます!

  3. 3

    ベビーリーフミックス•サニーレタス•トマト•キウイを洗い、水を切る

  4. 4

    舞茸はお好きな方法で火を通す
    (私は魚焼きグリルで焼きましたが、レンチンでもフライパンで炒めるでも可)

  5. 5

    パンはトースターで焼いておく

  6. 6

    全材料を混ぜ合わせて、岩塩がバルサミコクリームで味をつける

  7. 7

    最後にカッテージチーズを散らして完成

コツ・ポイント

サラダチキンを作り置いている方などは、そのままサラダチキンを使ってください!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

iroi☆maya
iroi☆maya @cook_40344756
2022/11/23 21:56に公開
ダイエットで-20kg以上減量に成功!現在はボディメイク中で、カロリーやPFCバランスを大切に、食事を考えています^_^ リメイク料理やヘルシー子供おやつも得意!
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ トマト ささみ キウイ サニーレタス まいたけ カッテージチーズ 食パン ベビーリーフ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 秋香る🍁きのこの明太炊き込みごはん
  2. 野菜たっぷり本格ミートソース
  3. うまい・安い・簡単・ピザトースト
  4. 渋皮煮のシロップゼリー&秋色プリン
  5. 茄子と豆腐の胡麻だれ煮
  1. レンジ加熱で時短調理!豚バラ大根
  2. *カレールーで簡単♩キーマカレー*
  3. 優しいおかゆ【たまごがゆ】
  4. 15分で簡単☆牛肉ピーマン玉ねぎ甘辛炒め
  5. エビとブロッコリーのオイスターマヨ炒め
  6. Orange Chicken
  7. Stuffed Butter Cookies
  8. Bang Bang Salad and Burger Dressing
  9. Lighthouse inn potatoes
  10. Curried goat
  1. 中学生のお弁当 2022.11.24
  2. 離乳食後期以降〜カリフラワー〜
  3. たらの西京焼、鶏の照焼 弁当
  4. 2022.1124
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21014513
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close