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玉ねぎでヘルシー☆トマトツナの冷製パスタ
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玉ねぎでヘルシー☆トマトツナの冷製パスタ-レシピのメイン写真

玉ねぎでヘルシー☆トマトツナの冷製パスタ

risarecipe
risarecipe @cook_40308652

玉ねぎたっぷりなのでパスタは少なめでヘルシーに(^^)
チーズがアクセントで美味しいです。
このレシピの生い立ち
トマトと玉ねぎが余っていたので、冷製パスタにしました

玉ねぎたっぷりなのでパスタは少なめでヘルシーに(^^)
チーズがアクセントで美味しいです。
このレシピの生い立ち
トマトと玉ねぎが余っていたので、冷製パスタにしました

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玉ねぎでヘルシー☆トマトツナの冷製パスタ

risarecipe
risarecipe @cook_40308652

玉ねぎたっぷりなのでパスタは少なめでヘルシーに(^^)
チーズがアクセントで美味しいです。
このレシピの生い立ち
トマトと玉ねぎが余っていたので、冷製パスタにしました

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チーズがアクセントで美味しいです。
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トマトと玉ねぎが余っていたので、冷製パスタにしました

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材料

1人分
  • オリーブオイル 適当
  • クレイジーソルト(あれば) 少々
  • 玉ねぎ 半分
  • パスタ 80g程度
  • トマト 1個
  • チーズ(ベビーチーズなど) 2個
  • ツナ缶 1缶
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にオリーブ油をしき、クレイジーソルト(塩胡椒)で玉ねぎを半透明になるまで炒める。炒めたら器にとり冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    パスタを茹ではじめる。(①の鍋でOK！レンチンでもOK)

  3. 3

    トマトとチーズを食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    冷やした玉ねぎの器に③とツナ缶を入れ、塩胡椒をして混ぜる。

  5. 5

    パスタが茹であがったら、冷水で冷やし、オリーブオイルをあえる。

  6. 6

    器に盛り、具とまぜる。パセリとお好みで黒胡椒をかけて完成！

コツ・ポイント

時間があれば①と②の時間をあけて玉ねぎをしっかり冷やすとぬるくなりません。時間がなければそのままでも美味しいので大丈夫！

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risarecipe
risarecipe @cook_40308652
2020/08/07 02:09に公開
一人暮らしなので日持ちする食材や冷凍食品を使ってアレンジしています。韓国ダシダにどハマり中！笑
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ トマト チーズ 玉ねぎ

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