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はんぺん&クリームチーズの和風オードブル
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はんぺん&クリームチーズの和風オードブル-レシピのメイン写真

はんぺん&クリームチーズの和風オードブル

ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
東京都渋谷区

はんぺんに大葉&クリームチーズと ゆかりor黒胡椒にワサビをトッピングし オリーブオイルと岩塩で仕上げる簡単オードブル。
このレシピの生い立ち
はんぺんや竹輪など魚のすり身の練り物が高たんぱくで健康に良いためメインにし、
醤油、味噌やチーズなどの発酵モノや、わさび、魚介類との相性が良いので それらを合わせた簡単オードブルを考えてみました。

はんぺんに大葉&クリームチーズと ゆかりor黒胡椒にワサビをトッピングし オリーブオイルと岩塩で仕上げる簡単オードブル。
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醤油、味噌やチーズなどの発酵モノや、わさび、魚介類との相性が良いので それらを合わせた簡単オードブルを考えてみました。

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ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
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醤油、味噌やチーズなどの発酵モノや、わさび、魚介類との相性が良いので それらを合わせた簡単オードブルを考えてみました。

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材料

3人分
  1. はんぺん(軽く焼き 9等分に切る) 1枚
  2. 大葉 ※無くても 数枚
  3. クリームチーズ 小さじ9
  4. ゆかり or 黒胡椒 or 他魚介等のトッピング 適量
  5. わさび(チューブ) 適量
  6. オリーブオイル+岩塩(粗塩) 少々
  7. ゆかり以外のオススメ トッピング
  8. スモークサーモン、いくら、塩辛、アンチョビ、生ハム 少々
  9. 香り付け: ピンクペッパー、塩レモン、ディル、醤油 少々
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作り方

  1. 1

    はんぺんをトースターかフライパンで軽く焼き 9等分に…その上に大葉とクリームチーズを乗せる。※大葉無しでも美味しいです。

  2. 2

    1.の上に ゆかりor 黒胡椒 をふり わさびを乗せて オリーブオイル+岩塩(粗塩) 垂らして お召し上がりください。

コツ・ポイント

はんぺんを使ったヘルシーなオードブルです。ゆかりが強いので ゆかり以外のトッピングは クリームチーズに スモークサーモン、いくら、塩辛、生ハム等 その上にワサビ+オリーブオイル+岩塩で…
※香りつけの醤油やディル、ピンクペッパーも合います。

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ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
2020/08/07 05:38に公開
東京都渋谷区
加工肉、砂糖、マーガリン、サラダ油等を極力使わない倹約家の簡単レシピmemo♡ 材料の一部や調味料を選べるようにしたアレンジ広がるプリフィックス(?)なレシピを心がけています。調味料は目分量なので 表記は目安としてください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21019477
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