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超簡単夏バテ防止　ニラと鯖水煮缶すまし汁
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超簡単夏バテ防止　ニラと鯖水煮缶すまし汁-レシピのメイン写真

超簡単夏バテ防止　ニラと鯖水煮缶すまし汁

tomok1124
tomok1124 @cook_40368131

超簡単！そして、しっかり栄養が取れます。
まな板使いません！　夏バテ防止に！
このレシピの生い立ち
ニラを沢山頂いたのでその消費と、サバ缶がたまたまあったのでつくってみたら、美味でした！　ニラと鯖で夏バテ防止に　鯖缶は2人分なら90g位で大丈夫
ただ量は大体でOKです
朝ご飯は、これにふりかけご飯でもあれば完結

超簡単！そして、しっかり栄養が取れます。
まな板使いません！　夏バテ防止に！
このレシピの生い立ち
ニラを沢山頂いたのでその消費と、サバ缶がたまたまあったのでつくってみたら、美味でした！　ニラと鯖で夏バテ防止に　鯖缶は2人分なら90g位で大丈夫
ただ量は大体でOKです
朝ご飯は、これにふりかけご飯でもあれば完結

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tomok1124
tomok1124 @cook_40368131

超簡単！そして、しっかり栄養が取れます。
まな板使いません！　夏バテ防止に！
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ニラを沢山頂いたのでその消費と、サバ缶がたまたまあったのでつくってみたら、美味でした！　ニラと鯖で夏バテ防止に　鯖缶は2人分なら90g位で大丈夫
ただ量は大体でOKです
朝ご飯は、これにふりかけご飯でもあれば完結

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まな板使いません！　夏バテ防止に！
このレシピの生い立ち
ニラを沢山頂いたのでその消費と、サバ缶がたまたまあったのでつくってみたら、美味でした！　ニラと鯖で夏バテ防止に　鯖缶は2人分なら90g位で大丈夫
ただ量は大体でOKです
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材料

2人分
  1. 鯖水煮缶 小1缶（90g）
  2. ニラ 1/2束
  3. だしの素 小さじ1/2
  4. お醤油 大さじ1
  5. お水 300cc
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作り方

  1. 1

    お鍋に、材料全部（ニラはハサミでお好みの長さにチョキチョキ、鯖缶は汁ごと）を入れ、火にかける

  2. 2

    ふつふつしたら、火を止め3分ほどおいて出来上がり

  3. 3

    器によそい、もしネギがあれば、青いところをキッチンばさみで、チョキチョキしてのせてください。なくても大丈夫。

コツ・ポイント

とくにありません。すぐ、簡単につくれます！お醤油は、お好みの量に調節してください。ニラの量もお好みです。
一手間かけられる方は、鰹節か、煮干しでだしをとると、いっそうおいしいです。

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tomok1124
tomok1124 @cook_40368131
2020/08/01 11:33に公開

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