CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット 豚肉のパプリカチーズ巻き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット 豚肉のパプリカチーズ巻き-レシピのメイン写真

ダイエット 豚肉のパプリカチーズ巻き

栄養士×痩せるレシピ
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172

夏野菜のパプリカには、抗酸化力が高いビタミンのβ-カロテンやビタミンCを豊富に含み、免疫力を高めてくれる働きがあります◎
このレシピの生い立ち
夏野菜を使い、タンパク質も摂取できるおかずを作りたいなぁと思い考えました♪

夏野菜のパプリカには、抗酸化力が高いビタミンのβ-カロテンやビタミンCを豊富に含み、免疫力を高めてくれる働きがあります◎
このレシピの生い立ち
夏野菜を使い、タンパク質も摂取できるおかずを作りたいなぁと思い考えました♪

もっと読む

ダイエット 豚肉のパプリカチーズ巻き

栄養士×痩せるレシピ
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172

夏野菜のパプリカには、抗酸化力が高いビタミンのβ-カロテンやビタミンCを豊富に含み、免疫力を高めてくれる働きがあります◎
このレシピの生い立ち
夏野菜を使い、タンパク質も摂取できるおかずを作りたいなぁと思い考えました♪

夏野菜のパプリカには、抗酸化力が高いビタミンのβ-カロテンやビタミンCを豊富に含み、免疫力を高めてくれる働きがあります◎
このレシピの生い立ち
夏野菜を使い、タンパク質も摂取できるおかずを作りたいなぁと思い考えました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人前
  1. 豚ロース薄切り 4枚
  2. 塩コショウ(下味用) 少々
  3. パプリカ 1/4個
  4. チーズ 約20g
  5. _
  6. 塩 少々
  7. ブラックペッパー 適量
  8. オリーブオイル 小さじ1強
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    パプリカを細長く切り、塩コショウで下味をつけた豚肉にチーズとともに巻いて薄力粉でとめる。

    • ダイエット 豚肉のパプリカチーズ巻き作り方1写真
  2. 2

    塩とブラックペッパーで味付けし、オリーブオイルで両面を焼き、お皿に盛り付けて完成。

    • ダイエット 豚肉のパプリカチーズ巻き作り方2写真

コツ・ポイント

赤パプリカに含まれるビタミンCは加熱しても損失しにくいです◎
油とともに摂取することでβ-カロテンの吸収率も高まります☆
カロリーを抑える際は、塩と黒胡椒がオススメですがダイエットされていない方は照焼きソースなどと食べても美味しいです♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

栄養士×痩せるレシピ
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172
2020/08/07 09:16に公開
管理栄養士・美痩せコンサルタント*健康的にリバウンドをせずに痩せていく身体作りのアドバイスを得意としています。栄養士の観点から身体に必要な栄養素が摂れ、簡単、お手軽に作れるレシピをご紹介させていただきます。カロリーOFF/糖質カット/脂質カット/タンパク質摂取/食物繊維摂取/ビタミン摂取/ミネラル摂取/減塩等。美味しく食べて綺麗に痩せましょう☆
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 適当に作ったら美味しかったチャーハン
  2. 鶏腿とキャベツのカレー炒め
  3. パセリ好きのための💚ツナマヨトースト💛
  4. 青菜のクリーミーおひたし
  5. 茗荷の甘酢漬けの冷や奴
  1. フライパン一つ!トマトジュースパスタ
  2. 子供もパクパク☆回鍋肉
  3. 糀甘酒アイスカフェオレ
  4. 減量飯♡マグマ♡
  5. 蓮根★ブロッコリー★ツナ缶のサラダ
  6. New York Cheesecake (6 Inches)
  7. Banana Bread
  8. Maw's Baked Beans
  9. RJ’s Dry Rub
  10. Alfredo Sauce
  1. 【時短】大根と人参の常備菜
  2. モロヘイヤだけ!のスタミナスープ♪
  3. やみつき♡かぼちゃサラダ
  4. レンジだけで簡単エビと春雨とニラの中華風
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21020549
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close