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♡糖質制限*ソイファイバークッキー♡-レシピのメイン写真

♡糖質制限*ソイファイバークッキー♡

♥あやぱん♥
♥あやぱん♥ @cook_40195492

ソイファイバーでクッキーを作りたくておからパウダーレシピを研究しました
硬めのクッキーです
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ソイファイバーのレシピはまだ少ないので試行錯誤しています

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材料

直径4cm 16枚分
  1. ソイファイバー 30g
  2. エリスリトール 20g
  3. ココアパウダー 10g
  4. 卵 M1個分
  5. ココナッツオイル 10g
  6. 豆乳 20g
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作り方

  1. 1

    材料を上から順にボウルに量り入れます

  2. 2

    大きいスプーンなどでぐるぐる混ぜます

  3. 3

    まだぼそぼそしていてひとまとまりになっていないと思いますが、手でまとめるかラップを広げた上に出しギュッとまとめてください

  4. 4

    冷凍庫で10分ほど休ませるときりやすくなりますが、そのままでも大丈夫です

  5. 5

    型抜きはできないので包丁で厚さ5mmほどに切っていきます

  6. 6

    切るときにぼそぼそして崩れてしまうようなら切る面に手で水をつけながら切ってください

  7. 7

    オーブンシートの上に並べ手に水をつけながら形を整えます

  8. 8

    160℃で20〜30分焼きます
    焦げないように様子を見ながら焼いてください

  9. 9

    しっかり熱が取れたら出来上がりです

コツ・ポイント

ぼそぼそしやすく崩れやすい生地なので、包丁で切る際や形を整える際は手に水をつけながらしてください

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♥あやぱん♥
♥あやぱん♥ @cook_40195492
2020/08/04 15:58に公開
おいしくたのしく簡単なごはんが大好きです。第二子妊娠中に妊娠糖尿病といわれ、産後境界型との診断を受け、半年ごとに定期的な血液検査予定なので糖質オフ生活中です。
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