お弁当★家庭レベル越えた豆腐ハンバーグ

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
卵、パン粉不要
冷凍豆腐があれば、ひき肉が少なめでも、ヘルシーで柔らかジューシーに♪
お店のハンバーグを越えたかも~
このレシピの生い立ち
豆腐の賞味期限が近づいていたので、冷凍したらカチカチになりました
レンジ2分で戻し、絞ってひき肉に入れたらヘルシーで柔らかいハンバーグになりました♪
お弁当★家庭レベル越えた豆腐ハンバーグ
卵、パン粉不要
冷凍豆腐があれば、ひき肉が少なめでも、ヘルシーで柔らかジューシーに♪
お店のハンバーグを越えたかも~
このレシピの生い立ち
豆腐の賞味期限が近づいていたので、冷凍したらカチカチになりました
レンジ2分で戻し、絞ってひき肉に入れたらヘルシーで柔らかいハンバーグになりました♪
作り方
- 1
ボウルにひき肉、岩塩を混ぜる
ここでしっかり粘りがでるまで●を加える
- 2
ハンバーグの形にしていく
油を手につけて丸める
空気を抜きながら
真ん中を凹ます - 3
鍋に米油を熱し、ハンバーグをのせる
窮屈にのせても、焼けば縮まるので気にしない
強火で焼きめがついたら、ひっくり返す - 4
蓋をして弱火にし、5分くらい蒸らす
一度、ハンバーグを皿に取り出す
焼きすぎると硬くなるので注意 - 5
☆の材料を入れてソースをつくる
最後にバターを加えて、ハンバーグを戻し煮込む - 6
ハンバーグが煮込まれたら出来上がり
- 7
皿に盛り付けて出来上がり
夏にピッタリ、ガラス皿にすると涼しげです♪
- 8
グルテンフリーの方にオススメです
コツ・ポイント
絹でも木綿でも大丈夫
凍らせたお豆腐があれば、レンジで2分チンしてボソボソですが、ひき肉ととても合います♪
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