味付き油揚げときのこの炊き込みご飯

Name: 味付き油揚げときのこの炊き込みご飯
Yield: 3合分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 米 3合; 味付き油揚げ 20g; エリンギ 1パック; 舞茸 1パック; めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ4

sakieiyou @cook_40331851

炊飯器にセットするだけで、おかずなしでも朝食を食べられます♪
ご飯に多く含まれるブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源です！
このレシピの生い立ち
お気に入りの味付き油揚げを色々活用したかったので。

味付き油揚げときのこの炊き込みご飯

sakieiyou @cook_40331851

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材料

3合分

米 3合
味付き油揚げ 20g
エリンギ 1パック
舞茸 1パック
めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ4

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作り方

1

米を洗い、調味料分減らした水に浸ける。
2

エリンギ・舞茸は粗ミジン切りにする。
3
米の上に調味料と具材を入れ、炊く。
4
今回はこの味付き油揚げを使いました。

コツ・ポイント

味付き油揚げなので、めんつゆ以外の調味料は必要ありません。
きのこも手で裂けば包丁を使わないので、子供だけでも簡単に作れます。

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つくれぽ

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sakieiyou @cook_40331851

2020/08/07 06:01に公開

健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ：daietitiancafe

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