シンプル！ゴーヤとツナの和物 なちょん。 @cook_40233652 箸休めにぴったりです。ゴーヤ消費にも！このレシピの生い立ち夏はたくさんゴーヤが取れるので簡単に出来る1品を考えました。 もっと読む 箸休めにぴったりです。ゴーヤ消費にも！このレシピの生い立ち夏はたくさんゴーヤが取れるので簡単に出来る1品を考えました。 もっと読む シンプル！ゴーヤとツナの和物 なちょん。 @cook_40233652 箸休めにぴったりです。ゴーヤ消費にも！このレシピの生い立ち夏はたくさんゴーヤが取れるので簡単に出来る1品を考えました。 もっと読む 箸休めにぴったりです。ゴーヤ消費にも！このレシピの生い立ち夏はたくさんゴーヤが取れるので簡単に出来る1品を考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 小さめ2本 ツナ 1缶 マヨネーズ 大さじ3~5 味の素 5振り程度 塩 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤはワタと種を取り5ミリ幅に切る 2 ゴーヤと多めの塩を混ぜ合わせ、10分間置いておく 3 10分後ゴーヤを軽く洗い、お湯で30秒ほど茹でる 4 茹でたゴーヤを水で冷やし、水気をよく切る 5 ツナ、マヨネーズ、味の素を混ぜ合わせ塩で味を整えて完成！ コツ・ポイント ゴーヤは薄めにカットした方が食べやすいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21024639 コピーしました！ なちょん。 @cook_40233652 2020/08/06 10:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お菓子作りが好き。 もっと読む このレシピのキーワード あえもの ツナ ゴーヤ 似たレシピ その他のレシピ しびれまくり♪おつまみサラダチキン 肉汁じゅわっ！きのこ入り絶品ハンバーグ 6/3ﾖｯﾁｬﾝ☆チキンナゲットお弁当 鶏の塩麹焼き弁当＊ 切り干し大根のカリもちチーズ焼き 【ごま油香る】えのきのカリカリ揚げ*+ てりてり豚のころころチーズボール 簡単ヘルシー！ダイエット！白滝チャプチェ ホクホク☆麻婆かぼちゃ 簡単失敗なしの苦くないゴーヤチャンプルー Easy Chicken pot pie Keto ground beef enchiladas Pecan pie Spaghetti with Zucchini & Fried Lemon Macau Style Egg Tarts 冷めたマ◯クのポテトを美味しく食べる♪ 圧力鍋で下茹でなしのぶり大根 THE サバ缶de沖縄そば たこ焼き器で簡単♡焼きシュウマイ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21024639
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