ひじきを水に30分～1時間つける。

里芋の皮をむき,ダイス状にきる。

耐熱容器に入れ，600Ｗで3分加熱する。

ミックスベジタブルを加え，さらに50秒加熱する。

ひじきを加え，マヨネーズ，辛子を入れて混ぜる。