キャベツは一口サイズの食べやすい大きさに切る。

さんま缶は身をほぐしておく。

耐熱容器に①②とＡを入れ、ふんわりラップをかけて600Wで2分温める。

溶いた卵を③に入れ、再度600Wで2分温める。

電子レンジから取り出し、ごま油を回しかけて完成。