レンジで簡単*オートミールのトルティーヤ
ダイエットちぅ @cook_40296686
レンジでスグ出来る オートミールのトルティーヤです。チキンや野菜を沢山挟んでどうぞ。ラップサンドで お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
トルティーヤをオートミールで作ってみました。
レンジで簡単*オートミールのトルティーヤ
レンジでスグ出来る オートミールのトルティーヤです。チキンや野菜を沢山挟んでどうぞ。ラップサンドで お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
トルティーヤをオートミールで作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱容器にオートミールとぬるま湯を入れて混ぜたらレンジで１分加熱し 玉子を加えて よく練り生地を作る。
- 2
1を 敷いたラップの上に乗せ その上からラップを敷いたら 手のひらか棒で伸ばしてレンジで３分加熱したら完成。
- 3
※お好みで 塩や粉チーズやコーンスープの粉末を加えても◎
- 4
※フィリング具材はサラダ野菜のレタスやトマトやアボカドや サラダチキンやツナや卵などがオススメです。
- 5
※フィリングはクリームチーズ とアボカドとトマトとレタスにサラダチキンをラップするのがオススメです。
コツ・ポイント
ラップに挟んで 2-3ミリ位に薄く伸ばして下さい。
生地を少し寝かせると纏まり易いです。
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