福耳のグルテンフリーペペロンチーノ

福耳のグルテンフリーペペロンチーノ-レシピのメイン写真

福耳のグルテンフリーペペロンチーノ

ベジギャル @cook_40229468

福耳はシシトウやピーマンでも代用できます！マンネリしがちなこの子達をもっとおいしく☆
このレシピの生い立ち
実家で取れた福耳をシンプルにおいしく食べたかったー！

福耳はシシトウやピーマンでも代用できます！マンネリしがちなこの子達をもっとおいしく☆
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実家で取れた福耳をシンプルにおいしく食べたかったー！

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ベジギャル @cook_40229468

福耳はシシトウやピーマンでも代用できます！マンネリしがちなこの子達をもっとおいしく☆
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実家で取れた福耳をシンプルにおいしく食べたかったー！

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材料

1人分

福耳 2本
ニンニク 1片
鷹の爪 1本分
オリーブオイル大さじ1〜
天然塩適量
ZENBパスタ(豆パスタ) 1束

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作り方

1
①福耳は1cm幅の輪切り、ニンニクはスライスする
2
鍋にお湯を沸かし塩を加えパスタを茹でる
3
熱したフライパンでオイルを温め、ニンニクと鷹の爪の香りを立て福耳も加えサッと炒める
4
湯切りしたパスタを投入！
⑤お塩で味を整えながら全体を和えたら完成！

コツ・ポイント

ちょっといいお塩とオイルを選ぶとより◎

⁡
■材料(1人分)
・福耳：2本
→シシトウやピーマンもおすすめ！
・にんにく：1片
・鷹の爪：好みの量
・パスタ：1束
・オリーブオイル：大さじ1〜
・天然塩：適量
⁡

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ベジギャル @cook_40229468

2022/10/19 11:15に公開

お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)

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このレシピのキーワード

ペペロンチーノお豆パスタにんにくトウガラシ

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