【男飯】ソーセージ目玉焼きご飯

【レシピ投稿祭】炒めた飯に、バター醤油目玉焼きズドーン！あえて、炒め飯には味なしで。バターのかわりにマーガリンでも。

ニッスイおさかなのソーセージを使って♪可愛い目玉焼きの出来上がりです(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

材料さえあればあっと言う間に完成します。

うちのたべかた。

＃簡単＃丸善管理栄養士監修レシピ＃忙しい朝に＃たんぱく質摂取＃子どもも喜ぶ＃魚肉ソーセージ＃ホモソーセージ

これ料理動画https://youtu.be/kKEHqxtZak8

2回もフライパンを洗って、油しかないといけません！めんどくさいけどごめんなさい！

たまごは1日おきに食べるようにしてます♪

いつもの目玉焼きと一緒にウインナーとアスパラを炒めて丼にしてみました。栄養満点♪１日の始まり朝食にいかがですか？

「目玉焼きの黄身 いつつぶす？」の近藤さん方式です

朝食やランチに♪ニラの美しい緑色と目玉焼きの鮮やかな黄色が素敵です！「よし！今日も１日頑張ろうかな」と思えます。

白身は、固まり、中の黄身は、とろり。生たまごが苦手だけど、黄身は好き。蒸さずに焼きたい方のための、めだまやきです。

＃１個の卵で２つ出来ちゃう!? 可愛らしいプチサイズの目玉焼き♪お弁当にも✨ ٩(๑´꒳ `๑٩)

黄身に箸を入れる瞬間☆★ドキドキ☆★黄身がトロリ◎1日のはじまり・・・∞

朝食にオススメ！ミネラル豊富メニューです。手軽にカルシウムや鉄分をしっかりとれるので、忙しい朝にピッタリです。

レシピ、てほどではないですが、、、とろっとろの黄身を絡めて食べてみてください〜（＾ν＾）

たまにとっても食べたくなるごはん

休日の素敵な朝食Timeに (*´˘`*)♡

とーっても簡単なので、何も作りたくない日や朝食、一人ご飯にピッタリ♪海苔の香りとフライドオニオンがアクセントに！

納豆の粘りや香りが とろとろのチ—ズと半熟卵とマッチして 全く気になりません！

お昼ごはんなんかにピッタリです♡

朝食に簡単にできる目玉焼きです。ウインナー1本で可愛く仕上がりますよ。アレンジして色々好きなもの乗せてみてね。

昔テレビで見たような、、一人暮らしの手抜きランチ

お醤油だけより、甘さがプラスされておいしさがUPされました。とっても簡単なのに、おいしいです！

トッピングの目玉焼きを割りながら醤油をちょちょっと！和風でも洋風でもないカレー飯です☆

これ1つで、栄養満点な朝ごはんが完成パリパリし過ぎるライスペーパーは、卵白でコーティングして滑らかさUP卵黄は、魚肉ソーセージで壁を作るので、飛び出しにくくしています卵を崩せば、すべての食材を一体化してくれます朝から優雅な｢#大満足朝ごはん｣ですね♪ライスペーパーに目玉焼き、魚肉ソーセージたんぱく質、炭水化物、カルシウムがバランス良く摂れます家族はライスペーパー料理が大好きなので、朝ごはんに出したら｢オシャレ～｣と言いながら、フォークとナイフでお上品に一気食いしてました…卵白と卵黄を分けた方が、目玉焼きが固まらず、失敗が少なくて気に入ってます◎

私には考えもしなかったおにぎり！アレンジもあり～♪✿2010.12.19話題入り✿2011.2.26写真変更

スキレット1つで2つ作れて一石二鳥！しかもおしゃれに見えます❤洗い物も減りますね

休日や忙しい朝の朝食にいかかですか？手間がかかってそうですが、簡単にできちゃいます！

だメシ…ですが旨いヾ(*''∀`*)ﾉ