CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
［糖質制限］柔らかむね肉のネギ塩だれがけ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
［糖質制限］柔らかむね肉のネギ塩だれがけ-レシピのメイン写真

［糖質制限］柔らかむね肉のネギ塩だれがけ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

とっても柔らかいむね肉が、ネギ塩だれと良く合う◎
優しい味わいに仕上げました♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられる嬉しい低糖質！出来立てを是非♪

とっても柔らかいむね肉が、ネギ塩だれと良く合う◎
優しい味わいに仕上げました♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられる嬉しい低糖質！出来立てを是非♪

もっと読む

［糖質制限］柔らかむね肉のネギ塩だれがけ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

とっても柔らかいむね肉が、ネギ塩だれと良く合う◎
優しい味わいに仕上げました♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられる嬉しい低糖質！出来立てを是非♪

とっても柔らかいむね肉が、ネギ塩だれと良く合う◎
優しい味わいに仕上げました♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられる嬉しい低糖質！出来立てを是非♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
  • 糖質：1人当り3.4g
  • カロリー：1人当り175kacl
  • 鶏むね肉 2枚
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆塩こしょう 適量
  • 片栗粉 少々
  • ★長ねぎ 1本
  • ★ごま油 大さじ1
  • ★レモン果汁 小さじ1
  • ★塩 小さじ1/2
  • ★ラカントS 小さじ1
  • サラダ油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮を取り、繊維に逆らってそぎ切りにする。
    長ねぎは1㎝幅に切っておく。

  2. 2

    むね肉をボウルに入れて、☆を加えて混ぜ、片栗粉を加えて更に混ぜる。

    • ［糖質制限］柔らかむね肉のネギ塩だれがけ作り方2写真
  3. 3

    ★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

    • ［糖質制限］柔らかむね肉のネギ塩だれがけ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、鶏むね肉を並べて蓋をして中火で2分程焼く。

    • ［糖質制限］柔らかむね肉のネギ塩だれがけ作り方4写真
  5. 5

    肉の色が変わったら裏返し、蓋をして更に弱火で3分程焼き中まで火を通す。

    • ［糖質制限］柔らかむね肉のネギ塩だれがけ作り方5写真
  6. 6

    焼きあがったら、3のタレをかけて完成！

    • ［糖質制限］柔らかむね肉のネギ塩だれがけ作り方6写真

コツ・ポイント

・糖質が気にならない方は、ラカントSを同量の砂糖に置き換えてOK！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
2022/10/17 01:27に公開
福岡県北九州市
＼150万人以上が愛用／え、みじん切りだけ⁉️それもったいない！公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳
もっと読む

このレシピのキーワード

片栗粉 酒 鶏胸肉 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. フライパンで焼くソーダブレッド
  2. カタハの葉のお浸し
  3. 【レンチン】簡単無限ピーマン
  4. 簡単♡３分♡山芋とろろ〜♡
  5. 子どもウケ◎肉巻きオニオンリングカツ☆
  1. れんこんの甘辛はさみ焼き
  2. ふわとろ卵とひき肉の餡掛けごはん
  3. 鶏肉と秋野菜の甘辛バター♫
  4. 肉豆腐
  5. 【フライパンひとつでも】カルボナーラ
  6. Chewy Molasses Spice Cookies
  7. Crockpot Pork Tenderloin
  8. Monggo (Filipino mung bean stew)
  9. Pizza Pot Pie
  10. Mexican Chicken
  1. 米粉で塩麹スコーン
  2. 高校生男子陸上記録会弁当22.10.15
  3. なすとトマトのねじれマカロニ
  4. 16穀米紫蘇昆布お結び
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21032707
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close