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里芋のふわふわもちもちヘルシーナゲット
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里芋のふわふわもちもちヘルシーナゲット-レシピのメイン写真

里芋のふわふわもちもちヘルシーナゲット

クックJ9MSOX☆
クックJ9MSOX☆ @cook_40369341

里芋とシーチキンと豆腐で作ったヘルシーなナゲットです。
もっちもちでふわふわな新食感なのでぜひ試してみてください。
このレシピの生い立ち
里芋がたくさんあったので作ってみました。

里芋とシーチキンと豆腐で作ったヘルシーなナゲットです。
もっちもちでふわふわな新食感なのでぜひ試してみてください。
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クックJ9MSOX☆
クックJ9MSOX☆ @cook_40369341

里芋とシーチキンと豆腐で作ったヘルシーなナゲットです。
もっちもちでふわふわな新食感なのでぜひ試してみてください。
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里芋がたくさんあったので作ってみました。

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もっちもちでふわふわな新食感なのでぜひ試してみてください。
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材料

  • 里芋 8個
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 1丁
  • 卵 1個
  • 塩コショウ 少々
  • シーチキン 1缶
  • 醤油 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ3
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作り方

  1. 1

    里芋は柔らかく茹でて、マッシュしておく。

  2. 2

    耐熱皿にキッチンペーパーを敷いて豆腐を置き、レンジで2〜
    分チンして水分を取る。

  3. 3

    ボールに1の里芋と2の豆腐、卵、油を切ったシーチキン、醤油、塩コショウ、マヨネーズ、片栗粉を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンに油をひき、スプーンで3をすくって落とし入れ、揚げ焼きにする。

  5. 5

    味が付いているので、そのままでも美味しいです。
    お好みでケチャップやソースを付けてお召し上がりください。

コツ・ポイント

里芋が大量にあったので作ってみました。

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クックJ9MSOX☆
クックJ9MSOX☆ @cook_40369341
2022/10/19 05:32に公開

このレシピのキーワード

ナゲット ツナ 里芋 片栗粉 卵 豆腐

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