かぼちゃは皮とわたを取り小さくカット。小鍋で被るくらいの水を入れ茹でる。

①に砂糖、油を入れ混ぜ合わせる。オーブン余熱180℃スタート。

ビニール袋にHMを入れ②も入れて混ぜ合わせる。

スプーンで生地をすくって丸くまとめオーブンシートの上に並べていく。爪楊枝で筋を付け上にパンプキンシードを乗せオーブンへ。