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ロールキャベツ
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ロールキャベツ-レシピのメイン写真

ロールキャベツ

ぷぅゆり
ぷぅゆり @cook_40216531

カゴメのトマトペーストで塩分控えめに
このレシピの生い立ち
簡単に作れるロールキャベツ

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材料

2人分
  • キャベツ 4枚200g
  • 合い挽き肉 120g
  • 塩 0.5g
  • 胡椒 少々
  • A
  • 玉ねぎ 50g
  • ナツメグ 少々
  • 牛乳 大さじ1
  • パン粉 大さじ2
  • B
  • ローリエ
  • ペコロス 100g
  • 人参 50g
  • ベーコン 1枚
  • ブイヨン 400cc
  • トマトペースト 大さじ2
  • パセリ(みじん切り)飾り 少々
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作り方

  1. 1

    ペコロスは皮をむき、キャベツは茹でておく。

  2. 2

    ボウルに合い挽き肉を入れ、塩胡椒をしAを加えよく混ぜ合わせる

  3. 3

    荒熱が取れたキャベツを広げて
    軽く水気を取り、俵型にまとめてのせ、ひと巻きする

  4. 4

    葉の左側を折り返して最後まで巻き右側の葉の具を中に押し込んで入れる。

  5. 5

    鍋に巻いたロールキャベツとBの調味料をいれ、落とし蓋をしてフタをする。沸騰したら火の中火の弱で20分ほど煮込む。

  6. 6

    ロールキャベツは
    鍋の隙間ができないようにいれる。

コツ・ポイント

キャベツは湯どうししたあと
芯の部分をそぎぎりにする

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ぷぅゆり
ぷぅゆり @cook_40216531
2020/08/09 13:35に公開
病院栄養士 糖尿病療養指導者 インストラクター 食育プらん キッチンカー フォローよろしくお願いします
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