ニラのレンチン卵とじ

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

猛暑日は熱を使うタパスを作る元気がないので、レンチンでお手軽タパスを。ニラの卵とじをしてみたよ。
このレシピの生い立ち
連日の猛暑日なので、熱を使うタパスはパス。ここはレンチンでのお手軽タパスだね。ニラの卵とじで。

ニラのレンチン卵とじ

猛暑日は熱を使うタパスを作る元気がないので、レンチンでお手軽タパスを。ニラの卵とじをしてみたよ。
このレシピの生い立ち
連日の猛暑日なので、熱を使うタパスはパス。ここはレンチンでのお手軽タパスだね。ニラの卵とじで。

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材料

1人分
  1. ニラ(栃木産) 1束
  2. 白だし(濃縮タイプ) 大さじ2程度
  3. (上の希釈用) 適量
  4. 1個
  5. 粗挽き唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    ニラは軽く水洗いをし、3cm程度に切っておく。

  2. 2

    洋皿にニラを移し、希釈した白だしを回しかけ、良くかき混ぜておく。

  3. 3

    これにカバーをして、電子レンジで2分加熱。

  4. 4

    ここに卵を割り入れ、粗挽き唐辛子を振り、ざっとかき混ぜる。

  5. 5

    カバーをして、電子レンジで1分加熱。

  6. 6

    これで完成。

コツ・ポイント

前もってニラは白だしを加えて、レンチンしておく。

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Aranjuez5
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調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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