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オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて
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オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて-レシピのメイン写真

オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンKと葉酸を含むオクラ♪温かい・冷たいそうめんでも美味しい♪ご飯にのせて、オクラとろろご飯♪
このレシピの生い立ち
https://cookpad.wasmer.app/recipe/5123541
オクラとろろそうめん♪簡単アレンジ で、
種があるため渋い味のような気がしたので、種を取り除いて作りました。

ビタミンKと葉酸を含むオクラ♪温かい・冷たいそうめんでも美味しい♪ご飯にのせて、オクラとろろご飯♪
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オクラとろろそうめん♪簡単アレンジ で、
種があるため渋い味のような気がしたので、種を取り除いて作りました。

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オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンKと葉酸を含むオクラ♪温かい・冷たいそうめんでも美味しい♪ご飯にのせて、オクラとろろご飯♪
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オクラとろろそうめん♪簡単アレンジ で、
種があるため渋い味のような気がしたので、種を取り除いて作りました。

ビタミンKと葉酸を含むオクラ♪温かい・冷たいそうめんでも美味しい♪ご飯にのせて、オクラとろろご飯♪
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材料

  • オクラ 3袋(18本)
  • だし汁 50ml
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて作り方1写真
  2. 2

    オクラはヘタを落として、縦半分に切り、スプーンで種を取る

    • オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて作り方2写真
  3. 3

    オクラは1cm幅に切る

    • オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて作り方3写真
  4. 4

    オクラを茹でて

    • オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて作り方4写真
  5. 5

    水気を切ったオクラを、フードブロセッサーに入れる

    • オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて作り方5写真
  6. 6

    だし汁を入れて

    • オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて作り方6写真
  7. 7

    みりんを入れて

    • オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて作り方7写真
  8. 8

    しょうゆを入れて、

    • オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて作り方8写真
  9. 9

    フードブロセッサーですりつぶす

    • オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて作り方9写真
  10. 10

    出来上がり!

    • オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて作り方10写真
  11. 11

    ご飯にかけて、オクラとろろご飯

    • オクラとろろ♪簡単ご飯や素麺にのせて作り方11写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2020/08/13 22:58に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

ご飯 そうめん オクラ

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