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こんにゃくで腹持ち◎なヨーグルト
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こんにゃくで腹持ち◎なヨーグルト-レシピのメイン写真

こんにゃくで腹持ち◎なヨーグルト

hao＊hao
hao＊hao @cook_40063734

ダイエットをしているときにぴったり！腹持ちが良く、満足感があります。アイスやヨーグルトに必ずプラスして欲しいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中糖質をオフするとどうしてももちもちとした食感のものが食べたくなります。こんにゃくを食べると食欲を抑えられたので、甘いデザートに混ぜてみたら大満足！

ダイエットをしているときにぴったり！腹持ちが良く、満足感があります。アイスやヨーグルトに必ずプラスして欲しいです。
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ダイエット中糖質をオフするとどうしてももちもちとした食感のものが食べたくなります。こんにゃくを食べると食欲を抑えられたので、甘いデザートに混ぜてみたら大満足！

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こんにゃくで腹持ち◎なヨーグルト

hao＊hao
hao＊hao @cook_40063734

ダイエットをしているときにぴったり！腹持ちが良く、満足感があります。アイスやヨーグルトに必ずプラスして欲しいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中糖質をオフするとどうしてももちもちとした食感のものが食べたくなります。こんにゃくを食べると食欲を抑えられたので、甘いデザートに混ぜてみたら大満足！

ダイエットをしているときにぴったり！腹持ちが良く、満足感があります。アイスやヨーグルトに必ずプラスして欲しいです。
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材料

  1. 水 適量
  2. 白こんにゃく 適量
  3. ラカント 適量
  4. ヨーグルトやトッピング 適量
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作り方

  1. 1

    白こんにゃくを洗って一口サイズに刻んだらラカントをいれて煮る。

  2. 2

    粗熱をとってタッパーに入れて冷蔵庫で冷やす。

  3. 3

    食べたいときにヨーグルトの上にかける。ジャムや缶詰のフルーツ、シリアルを添えるとよく合います！

  4. 4

    (応用)
    抹茶アイス、あんこ、こんにゃく、シリアルなど好きな具材を合わせてで和風パフェに！わらび餅風で美味しいです

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hao＊hao
hao＊hao @cook_40063734
2020/08/10 02:51に公開

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