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鶏ムネ肉のチリマヨ和え
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鶏ムネ肉のチリマヨ和え-レシピのメイン写真

鶏ムネ肉のチリマヨ和え

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べられるヘルシーお肉
このレシピの生い立ち
備忘録。豆板醤の辛味がおいしい！お酒が飲みたくなる味（笑）ムネなのにパサつきゼロ！

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材料

1人分
  1. ムネ肉 150g
  2. 塩胡椒 少々
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. ごま油 大さじ1
  5. 豆板醤 小さじ1
  6. マヨネーズ 大さじ1
  7. にんにくチューブ 1〜2cm
  8. レモン汁 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    ムネ肉を一口サイズに切ったら塩胡椒して片栗粉まぶす

  2. 2

    ごま油で中火で揚げ焼きにする。裏返したら弱火に。

  3. 3

    混ぜておいた調味料を加えて馴染ませたら完成

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2020/08/14 03:26に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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