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糖質制限◆濃厚簡単豆乳ダイエットスープ✨
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糖質制限◆濃厚簡単豆乳ダイエットスープ✨-レシピのメイン写真

糖質制限◆濃厚簡単豆乳ダイエットスープ✨

拳の痩せレシピ
拳の痩せレシピ @cook_40280358

超濃厚で満腹感も得られるのにしっかり痩せられちゃう糖質制限にぴったりのダイエットスープです！
牛脂の旨味がポイント✨
このレシピの生い立ち
家にあった余りものでお腹いっぱいに食べたくて作ってみました！
糖質もしっかり抑えられて満腹になれるので重宝しています！

超濃厚で満腹感も得られるのにしっかり痩せられちゃう糖質制限にぴったりのダイエットスープです！
牛脂の旨味がポイント✨
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糖質制限◆濃厚簡単豆乳ダイエットスープ✨

拳の痩せレシピ
拳の痩せレシピ @cook_40280358

超濃厚で満腹感も得られるのにしっかり痩せられちゃう糖質制限にぴったりのダイエットスープです！
牛脂の旨味がポイント✨
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糖質もしっかり抑えられて満腹になれるので重宝しています！

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材料

4杯分
  • 牛豚合挽肉 300g
  • 牛脂（冷凍しておくと◎） 50g
  • ほうれん草 6株
  • 無調整豆乳 400ml
  • ピザ用チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を一口大に切っておく
    牛脂をみじん切りにしておく

  2. 2

    フライパンで牛豚合挽肉を炒め、色が付いてきたらほうれん草を投入

    • 糖質制限◆濃厚簡単豆乳ダイエットスープ✨作り方2写真
  3. 3

    挽肉に焼き色がついてほうれん草がしんなりしたら
    みじん切りにしておいた牛脂とチーズを投入してさっと炒める

    • 糖質制限◆濃厚簡単豆乳ダイエットスープ✨作り方3写真
  4. 4

    チーズが溶けてきたら弱火にし、豆乳を投入

    • 糖質制限◆濃厚簡単豆乳ダイエットスープ✨作り方4写真
  5. 5

    温まったら器に持って出来上がり！

    • 糖質制限◆濃厚簡単豆乳ダイエットスープ✨作り方5写真

コツ・ポイント

豆乳を入れる際は必ず弱火で温める事！
牛脂は軽く冷凍しておくとみじん切りがしやすいです

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拳の痩せレシピ
拳の痩せレシピ @cook_40280358
2020/08/12 10:51に公開
96kgの体重から70kg台までダイエット成功！食費を抑えつつ、美味しくダイエットできる糖質オフのレシピをご紹介します！！仕事柄色々な珍しい料理や食材を目にするのでそれらを再現、もしくは使用したレシピも載せています
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 ほうれん草 ピザ用チーズ 合い挽き

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