玉ねぎをみじん切りにして、肉だねの材料を混ぜる

ピーマンを半分に切り、肉だねを詰める

油をひいて、ピーマンの肉詰めを焼く

ピーマンの肉詰めを1度取りだして、にんにくしょうがをみじん切りして（チューブでもOK）トマトソースの材料を入れる

食べる前にトマトソースの中にピーマンの肉詰めを戻して煮る

チーズを入れても美味しいです！！！