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ランチに!さっぱり☆納豆おろしそうめん
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ランチに!さっぱり☆納豆おろしそうめん-レシピのメイン写真

ランチに!さっぱり☆納豆おろしそうめん

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

納豆に大根おろし、オリーブオイルを加えた、ふわふわで、さっぱりマイルドな冷やし麺です。
このレシピの生い立ち
納豆が苦手な方でも食べやすく、栄養効果バツグンの簡単ランチを作りました。麺は素麺の他に、そばやうどん、パスタでもOKです!

納豆に大根おろし、オリーブオイルを加えた、ふわふわで、さっぱりマイルドな冷やし麺です。
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野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

納豆に大根おろし、オリーブオイルを加えた、ふわふわで、さっぱりマイルドな冷やし麺です。
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材料

1人分
  1. 素麺 1.5束
  2. 納豆 1パック
  3. 大根 5cm位
  4. 青ねぎ 2本
  5. オリーブオイル 小1
  6. めんつゆ お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    大根をおろし、軽く水気を切ります。ねぎは小口切りにします。

    • ランチに!さっぱり☆納豆おろしそうめん作り方1写真
  2. 2

    素麺を茹でて水洗いし、氷水で冷やしてざるにあけ、しっかり水気を切ります。

    • ランチに!さっぱり☆納豆おろしそうめん作り方2写真
  3. 3

    納豆を軽く混ぜて、付属のタレ、オリーブオイルと一緒に大根おろしに加え、空気を入れるような感じでよくかき混ぜます。

    • ランチに!さっぱり☆納豆おろしそうめん作り方3写真
  4. 4

    素麺を皿に盛り、納豆おろし、ねぎをのせ、めんつゆをかけたら完成です!

    • ランチに!さっぱり☆納豆おろしそうめん作り方4写真

コツ・ポイント

納豆と大根おろしをかき混ぜることで、納豆の粘りが気にならなくなり、ふわっとカサ増し効果があります。更にオリーブオイルを加えることで、舌触りや香りがマイルドになり、栄養効果もUPします。

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野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
2020/08/10 05:25に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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