夏野菜サバ缶カレーパン粉焼き

ナラカラカチート
ナラカラカチート @cook_40176014

カレーパン粉を覚えたら
アレンジ上手でお料理上手♪
このレシピの生い立ち
カレー粉を販売しています。
日々カレーを作っては食べながら
手軽で美味しくて安心を追及しています♪

カレー粉販売はこちらへお願いいたします。
https://yucachito.stores.jp/?all_items=true

夏野菜サバ缶カレーパン粉焼き

カレーパン粉を覚えたら
アレンジ上手でお料理上手♪
このレシピの生い立ち
カレー粉を販売しています。
日々カレーを作っては食べながら
手軽で美味しくて安心を追及しています♪

カレー粉販売はこちらへお願いいたします。
https://yucachito.stores.jp/?all_items=true

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

水煮缶1缶分
  1. 玉ねぎ 中半分(100g)
  2. ズッキーニ 2分の1本
  3. にんにく 1片 
  4. オリーブオイル 小さじ1
  5. 塩胡椒 適宜
  6. サバ水煮缶 1缶(145g程度)
  7. トマト 1個
  8. ☆ パン粉 2分の1カップ
  9. ☆ カレー粉(無塩) 大さじ1
  10. ☆ 粉チーズ 大さじ1
  11. ☆ ブラックペッパー お好み量
  12. バター(マーガリンOK) 大さじ2

作り方

  1. 1

    ズッキーニ 半分
    ☆ 玉ねぎ 
    ☆ にんにく
    を薄切りにする。

    トマトはスライスする。

  2. 2

    ①を耐熱容器に入れてオリーブオイルをまぶして
    【茹で野菜コース】※500w3分ほど加熱

  3. 3

    グラタン皿に水気を切った鯖缶と①と薄切りしたトマトを乗せる。

  4. 4

    パン粉、カレー粉、粉チーズ、ブラックペッパーを混ぜて③にふりかけバターをちぎって乗せる。

  5. 5

    オーブントースターで五分程度焼く

コツ・ポイント

野菜類をレンジで加熱しておくと
オーブントースターで
簡単に美味しくできちゃいますよ。

レンジの「野菜を加熱するコース」は
使いだしたらやめられない♡
便利ですよ(o^—^o)

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ナラカラカチート
に公開
奈良市のパン&料理教室キッチンスタジオカチートです。HP yucachito.comインスタ yucachito で日々のパンや小ネタ色々を発信しています。スタジオでパン教室料理教室を中心にパナソニックリビングショウルーム奈良や奈良県結婚応援団員として婚活パン教室と共にカチートのカレー粉と花チャイをHPや、旬の駅ならやま、京都、大阪店.よってって秋篠店で販売中!
もっと読む

似たレシピ