夏野菜サバ缶カレーパン粉焼き

夏野菜サバ缶カレーパン粉焼き-レシピのメイン写真

夏野菜サバ缶カレーパン粉焼き

ナラカラカチート @cook_40176014

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材料

水煮缶1缶分

玉ねぎ中半分(100g）
ズッキーニ 2分の1本
にんにく１片　
オリーブオイル小さじ１
塩胡椒適宜
サバ水煮缶 1缶(145g程度）
トマト１個
☆　パン粉 2分の1カップ
☆　カレー粉(無塩）大さじ１
☆　粉チーズ大さじ１
☆　ブラックペッパーお好み量
バター(マーガリンOK) 大さじ2

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作り方

1
ズッキーニ　半分
☆　玉ねぎ　
☆　にんにく
を薄切りにする。
トマトはスライスする。
2

①を耐熱容器に入れてオリーブオイルをまぶして
【茹で野菜コース】※500ｗ3分ほど加熱
3
グラタン皿に水気を切った鯖缶と①と薄切りしたトマトを乗せる。
4
パン粉、カレー粉、粉チーズ、ブラックペッパーを混ぜて③にふりかけバターをちぎって乗せる。
5
オーブントースターで五分程度焼く

コツ・ポイント

野菜類をレンジで加熱しておくと
オーブントースターで
簡単に美味しくできちゃいますよ。

レンジの「野菜を加熱するコース」は
使いだしたらやめられない♡
便利ですよ(o^—^o)

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ナラカラカチート @cook_40176014

2020/08/13 04:28に公開

奈良市のパン＆料理教室キッチンスタジオカチートです。HP yucachito.comインスタ　yucachito で日々のパンや小ネタ色々を発信しています。スタジオでパン教室料理教室を中心にパナソニックリビングショウルーム奈良や奈良県結婚応援団員として婚活パン教室と共にカチートのカレー粉と花チャイをHPや、旬の駅ならやま、京都、大阪店.よってって秋篠店で販売中！

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このレシピのキーワード

カレーサバ缶詰トマトズッキーニにんにくバターカレー粉玉ねぎ

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