節約★ヘルシー★しらたきマヨサラダ

na———ba
na———ba @cook_40326745

サバ缶と大葉の相性がバッチリでとても美味しいです!春雨でやっても美味しいですがヘルシーに白滝にしました。
このレシピの生い立ち
最近お野菜が高いのでサラダをしらたきにしてみました。

節約★ヘルシー★しらたきマヨサラダ

サバ缶と大葉の相性がバッチリでとても美味しいです!春雨でやっても美味しいですがヘルシーに白滝にしました。
このレシピの生い立ち
最近お野菜が高いのでサラダをしらたきにしてみました。

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材料

  1. しらたき 1袋
  2. 大葉 4枚
  3. サバ缶 1缶
  4. マヨネーズ 大さじ4-5
  5. 醤油 小さじ2
  6. ゴマ お好みで
  7. 七味 お好みで

作り方

  1. 1

    しらたきは食べやすい長さにカットして茹でて冷ます。

  2. 2

    大葉を千切りにしてサバ缶とマヨネーズ、醤油とあえておく。

  3. 3

    しらたきがさめたら合わせて和える。

  4. 4

    最後にゴマや七味を振って出来上がり

コツ・ポイント

白滝の代わりにマロニー、春雨や大根のツマでやっても美味しいです^ - ^

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アスリートフードマイスターand栄養士の資格を持つバレエティーチャーが作るご飯レシピです!味付けは基本的薄味ですお店のものはカロリーが高くオイリーなのでなるべくおうちにいるときはヘルシーを考えながらつくります♪
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