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節約★ヘルシー★しらたきマヨサラダ
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節約★ヘルシー★しらたきマヨサラダ-レシピのメイン写真

節約★ヘルシー★しらたきマヨサラダ

na———ba
na———ba @cook_40326745

サバ缶と大葉の相性がバッチリでとても美味しいです！春雨でやっても美味しいですがヘルシーに白滝にしました。
このレシピの生い立ち
最近お野菜が高いのでサラダをしらたきにしてみました。

サバ缶と大葉の相性がバッチリでとても美味しいです！春雨でやっても美味しいですがヘルシーに白滝にしました。
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最近お野菜が高いのでサラダをしらたきにしてみました。

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na———ba
na———ba @cook_40326745

サバ缶と大葉の相性がバッチリでとても美味しいです！春雨でやっても美味しいですがヘルシーに白滝にしました。
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最近お野菜が高いのでサラダをしらたきにしてみました。

サバ缶と大葉の相性がバッチリでとても美味しいです！春雨でやっても美味しいですがヘルシーに白滝にしました。
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材料

  • しらたき 1袋
  • 大葉 4枚
  • サバ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ4-5
  • 醤油 小さじ2
  • ゴマ お好みで
  • 七味 お好みで
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作り方

  1. 1

    しらたきは食べやすい長さにカットして茹でて冷ます。

  2. 2

    大葉を千切りにしてサバ缶とマヨネーズ、醤油とあえておく。

  3. 3

    しらたきがさめたら合わせて和える。

  4. 4

    最後にゴマや七味を振って出来上がり

コツ・ポイント

白滝の代わりにマロニー、春雨や大根のツマでやっても美味しいです^ - ^

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na———ba
na———ba @cook_40326745
2020/08/13 04:30に公開
アスリートフードマイスターand栄養士の資格を持つバレエティーチャーが作るご飯レシピです！味付けは基本的薄味ですお店のものはカロリーが高くオイリーなのでなるべくおうちにいるときはヘルシーを考えながらつくります♪
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このレシピのキーワード

サラダ サバ 大葉 缶詰 白滝 ゴマ

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