鯖缶18★オートミールレンチン納豆入り！
メグママ1026 @cook_40103263
鯖缶17に納豆と梅をプラスした改良版です。レンチンなので洗い物は器のみ。ダイエット中の方におすすめです。
このレシピの生い立ち
オートミール初挑戦はお鍋でお粥だったのですがやっぱり洗い物が…笑
袋の裏にレンチン方法が出てたので早速試してみたらあらラクチン！これからはレンチンで行こうと思いました。
鯖缶18★オートミールレンチン納豆入り！
鯖缶17に納豆と梅をプラスした改良版です。レンチンなので洗い物は器のみ。ダイエット中の方におすすめです。
このレシピの生い立ち
オートミール初挑戦はお鍋でお粥だったのですがやっぱり洗い物が…笑
袋の裏にレンチン方法が出てたので早速試してみたらあらラクチン！これからはレンチンで行こうと思いました。
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱容器にオートミール、水を入れて軽く混ぜた後１分50秒レンチンします。
袋の裏に書いてあるのを確認してくださいね。 -
- 2
レンチンし終わったら混ぜながら顆粒だし、今回はあごだしでほんのり下味をつけます。
梅干しがあったら隠し梅(≧∀≦) -
- 3
納豆はパックの中でかき混ぜてタレを入れてオートミールの器に入れます。
見た目はイマイチ(¬_¬) -
- 4
その上から鯖缶を軽く崩してのせます。
映えないこの感じ(◞‸◟) -
- 5
刻み海苔やもみ海苔のせたら完成！
見た目より味と栄養価で勝負！ -
コツ・ポイント
顆粒だしの下味はなくてもオッケーです。それぞれ塩分を含んでいるのでくれぐれも入れ過ぎに注意してくださいね。
つくれぽ
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