CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
柿サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
柿サラダ-レシピのメイン写真

柿サラダ

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

ビタミンC豊富なメニュー♪
このレシピの生い立ち

白菜に豊富に含まれるビタミンCは水溶性の栄養素です。ビタミンCをムダなくとるには生サラダにすると効果的です。

ビタミンC豊富なメニュー♪
このレシピの生い立ち

白菜に豊富に含まれるビタミンCは水溶性の栄養素です。ビタミンCをムダなくとるには生サラダにすると効果的です。

もっと読む

柿サラダ

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

ビタミンC豊富なメニュー♪
このレシピの生い立ち

白菜に豊富に含まれるビタミンCは水溶性の栄養素です。ビタミンCをムダなくとるには生サラダにすると効果的です。

ビタミンC豊富なメニュー♪
このレシピの生い立ち

白菜に豊富に含まれるビタミンCは水溶性の栄養素です。ビタミンCをムダなくとるには生サラダにすると効果的です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

２人分
  • 柿 ８０ｇ
  • 白菜 １００ｇ
  • 生ハム ２枚
  • A
  • プレーンヨーグルト 大さじ１
  • マヨネーズ 大さじ２
  • 白すりごま 小さじ１/２
  • こしょう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    柿は皮をむき３ｃｍ長さの短冊切りにする。

  2. 2

    白菜は千切りにして塩（分量外）を少々ふりしんなりしたらしっかり絞る。

  3. 3

    生ハムも短冊切りにする。

  4. 4

    ボウルにすべての材料を入れて和える。

コツ・ポイント

一人あたり１４１KcaL、塩分０．６ｇ
柿はビタミンCが豊富で１個で１日に必要量をみたすことができるくらい含まれています。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada
2022/10/28 01:13に公開
「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ 白菜 柿 ヨーグルト 生ハム

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 水切りヨーグルトのサラダ
  2. ピーマンの焼き浸し
  3. 鶏皮ヤムウンセン
  4. 鶏むね肉の赤ワイン煮　はちみつ
  5. 簡単！そうめん☆冷や汁風
  1. 3つのコツでプロの味！スンドゥブ
  2. おつまみにも！えびと大葉のチーズ春巻き
  3. 【5分レシピ】焼肉のたれマヨ大根サラダ
  4. おいしい！揚げないヘルシーな大学芋
  5. 豚バラ大根
  6. Pioneer woman meatloaf
  7. Chicken Enchiladas
  8. Vanilla Cream Blueberry Muffins
  9. Halloween Ghost Spice Cookies (Zimtsterne Recipe) 👻
  10. Crispy Shrimp 🍤
  1. たっぷりネギのカレー丼
  2. さつま芋のタルトタタン風
  3. 受け継がれる味、生姜の佃煮
  4. 簡単マカロニグラタン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21048577
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close