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アボカドと豆腐の納豆サラダ
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アボカドと豆腐の納豆サラダ-レシピのメイン写真

アボカドと豆腐の納豆サラダ

ねじ☆
ねじ☆ @cook_40233496

豆腐&納豆でイソフラボンをたっぷり補給！
アボカド入りで満腹感のあるヘルシーサラダです( ´∀`)♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのために豆腐がたくさん食べられるメニューを作りたくて。

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アボカド入りで満腹感のあるヘルシーサラダです( ´∀`)♪
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アボカド入りで満腹感のあるヘルシーサラダです( ´∀`)♪
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材料

  • 豆腐 1丁
  • アボカド 1個
  • 紫玉ねぎ 1/4個
  • ☆納豆 1パック
  • ☆しょうゆ 大さじ1/2
  • ☆ごま油 大さじ2
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆すりごま お好みで
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをする。

  2. 2

    豆腐とアボカドは一口大に切る。

  3. 3

    紫玉ねぎはスライスして10分くらい水に浸し、しっかり水気を切る。

  4. 4

    ボウルに☆を合わせ、豆腐、アボカド、紫玉ねぎを加えて和える。

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ねじ☆
ねじ☆ @cook_40233496
2020/08/14 15:14に公開
ストレス解消に、気ままにご飯作ってます( ´∀`)♪お酒大好きなので、おつまみにもなるお料理が好きです( *´艸｀)
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このレシピのキーワード

サラダ アボカド レッドオニオン 納豆 豆腐

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