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夏にぴったり*ゴーヤと梅の冷製パスタ
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夏にぴったり*ゴーヤと梅の冷製パスタ-レシピのメイン写真

夏にぴったり*ゴーヤと梅の冷製パスタ

おかめいんこ♪
おかめいんこ♪ @cook_40331816

ほろ苦いゴーヤと甘酸っぱい梅がマッチした、夏にぴったりの冷製パスタです。家にある材料で簡単に作れます☆
このレシピの生い立ち
夏が旬のゴーヤをたっぷりと食べたいと思い考えました。さっと茹でることで、ゴーヤの歯ごたえとほろ苦さが適度に残り、とても美味しく食べられます。食欲の出ない夏でも、家族が喜んで食べてくれたため、レシピとして残してみました。

ほろ苦いゴーヤと甘酸っぱい梅がマッチした、夏にぴったりの冷製パスタです。家にある材料で簡単に作れます☆
このレシピの生い立ち
夏が旬のゴーヤをたっぷりと食べたいと思い考えました。さっと茹でることで、ゴーヤの歯ごたえとほろ苦さが適度に残り、とても美味しく食べられます。食欲の出ない夏でも、家族が喜んで食べてくれたため、レシピとして残してみました。

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夏にぴったり*ゴーヤと梅の冷製パスタ

おかめいんこ♪
おかめいんこ♪ @cook_40331816

ほろ苦いゴーヤと甘酸っぱい梅がマッチした、夏にぴったりの冷製パスタです。家にある材料で簡単に作れます☆
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夏が旬のゴーヤをたっぷりと食べたいと思い考えました。さっと茹でることで、ゴーヤの歯ごたえとほろ苦さが適度に残り、とても美味しく食べられます。食欲の出ない夏でも、家族が喜んで食べてくれたため、レシピとして残してみました。

ほろ苦いゴーヤと甘酸っぱい梅がマッチした、夏にぴったりの冷製パスタです。家にある材料で簡単に作れます☆
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夏が旬のゴーヤをたっぷりと食べたいと思い考えました。さっと茹でることで、ゴーヤの歯ごたえとほろ苦さが適度に残り、とても美味しく食べられます。食欲の出ない夏でも、家族が喜んで食べてくれたため、レシピとして残してみました。

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材料

3人分
  • パスタ 250g
  • ゴーヤ 1本 (250g)
  • 玉ねぎ 半分 (100g)
  • ☆梅干し 大2.5個
  • ☆ツナ缶 1個
  • ☆オリーブオイル 大さじ4
  • ☆めんつゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ゴーヤとタマネギを薄くスライスし、1~2分茹でる。茹で上がったら冷水で冷やしておく。

    • 夏にぴったり*ゴーヤと梅の冷製パスタ作り方1写真
  2. 2

    梅干しを包丁でたたいて潰し、☆の材料と一緒に混ぜる。

    • 夏にぴったり*ゴーヤと梅の冷製パスタ作り方2写真
  3. 3

    茹でたゴーヤとタマネギの水を絞り、2の調味料と和える。
    (パスタを茹でている間は冷蔵庫へ)

    • 夏にぴったり*ゴーヤと梅の冷製パスタ作り方3写真
  4. 4

    たっぷりのお湯に塩小さじ1を入れてパスタを茹でる。茹で上がったらすぐに冷水で冷やす。

    • 夏にぴったり*ゴーヤと梅の冷製パスタ作り方4写真
  5. 5

    具材とパスタを和え、お好みで鰹節を散らせば完成です!

    • 夏にぴったり*ゴーヤと梅の冷製パスタ作り方5写真
  6. 6

    ※あっさり目の味付けになっているため、お好みでオイルやめんつゆを追加して下さいね。

    • 夏にぴったり*ゴーヤと梅の冷製パスタ作り方6写真

コツ・ポイント

・このレシピでは、大きめの紀州南高梅(はちみつ入り)を使用しています。梅干しの量は、味見をしながら調節してみて下さい。
・ゴーヤの苦みが苦手な方は、茹で時間を長くする、又は茹でる前に塩もみをして10分ほど置いておくと良いです。

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おかめいんこ♪
おかめいんこ♪ @cook_40331816
2020/08/16 07:09に公開
料理が趣味で、特にお菓子とパン作りが好きです。クックパットはまだ初心者ですが、美味しい&作りやすいレシピを考えたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ ゴーヤ 梅ぼし 玉ねぎ

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