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米粉でもちもちチヂミ
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米粉でもちもちチヂミ-レシピのメイン写真

米粉でもちもちチヂミ

あーしゃん0912
あーしゃん0912 @cook_40215391

米粉100%でグルテンフリーのチヂミです。
お好みの野菜をたくさん入れて、栄養満点&ヘルシーにいただきます。
このレシピの生い立ち
モニター当選でいただいたので、みんな大好きな粉物メニューをグルテンフリーで作りました

米粉100%でグルテンフリーのチヂミです。
お好みの野菜をたくさん入れて、栄養満点&ヘルシーにいただきます。
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モニター当選でいただいたので、みんな大好きな粉物メニューをグルテンフリーで作りました

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米粉でもちもちチヂミ

あーしゃん0912
あーしゃん0912 @cook_40215391

米粉100%でグルテンフリーのチヂミです。
お好みの野菜をたくさん入れて、栄養満点&ヘルシーにいただきます。
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モニター当選でいただいたので、みんな大好きな粉物メニューをグルテンフリーで作りました

米粉100%でグルテンフリーのチヂミです。
お好みの野菜をたくさん入れて、栄養満点&ヘルシーにいただきます。
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モニター当選でいただいたので、みんな大好きな粉物メニューをグルテンフリーで作りました

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材料

小さめ2枚
  • 小松菜(ニラでも) 1袋
  • 人参 1/3本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • A米粉 1カップ
  • A鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ山盛り1
  • A水 80cc~(様子見て
  • A卵 1個
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜は3㎝幅程度にカット。人参は細切りにして軽くレンジでチンしておく。たまねぎは薄くスライスする。

  2. 2

    Aをボウルに入れてよく混ぜ、野菜たちも入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を多めに入れてよく熱したら、2を入れて弱めの中火で蓋をして焼く。

  4. 4

    表面が乾いてきて、裏面がカリっとしてきたら返して焼く。(蓋はしない)

  5. 5

    焼けたら食べやすい大きさに切って完成。
    お好みのたれでどうぞ。

    • 米粉でもちもちチヂミ作り方5写真

コツ・ポイント

多めのごま油でカリっと焼くといいです。

我が家の子供たちは、タレを付けて食べないので、生地に塩コショウ、醤油をプラスしてしっかり味にしています。

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あーしゃん0912
あーしゃん0912 @cook_40215391
2022/10/28 00:06に公開
ヘルシーで簡単で美味しいご飯を作るのが大好き♪子供達の『うまっ‼‼』を聞くのが何よりの楽しみです (๑•᎑•๑)
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ 米粉 小松菜 にんじん 卵 玉ねぎ

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