オクラと鶏ササミの胡麻マヨ和え

ムウ・ラ・フラガ
ムウ・ラ・フラガ @cook_40168629

胡麻マヨがササミとオクラに合います!マヨネーズオンリーよりコクが出て美味しい!!
このレシピの生い立ち
鶏ササミが残っていたので 夏野菜のオクラと一緒に!

オクラと鶏ササミの胡麻マヨ和え

胡麻マヨがササミとオクラに合います!マヨネーズオンリーよりコクが出て美味しい!!
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鶏ササミが残っていたので 夏野菜のオクラと一緒に!

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材料

2人分
  1. 鶏ササミ 2本
  2. 大さじ1
  3. ひとつまみ
  4. オクラ 5〜6本
  5. マヨネーズ 大さじ2
  6. 練りゴマ 小さじ1
  7. 醤油 小さじ1/2
  8. ラー油 お好みで

作り方

  1. 1

    鶏ササミの筋をとり 酒、塩をかけて 500Wのレンジで2分、冷めたら割いておく

  2. 2

    オクラの下処理をして 1分位茹でて、三等分に斜め切りする

  3. 3

    マヨネーズと練りゴマ、醤油を混ぜ、1と2を和えれば完成!

コツ・ポイント

鶏ササミをレンジにかけた後、割いたら、残ってるスープを絡めるとしっとりします。お好みでラー油をかけても美味しいてます。

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