CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
たっぷりコーン&酢玉ねぎdeおからサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
たっぷりコーン&酢玉ねぎdeおからサラダ-レシピのメイン写真

たっぷりコーン&酢玉ねぎdeおからサラダ

ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
東京都渋谷区

酢玉ねぎ、ホールコーン 、おからパウダーを混ぜるだけの優しい味のサラダ。夏レシピ。
キャベツを添えサンドイッチでも◎

このレシピの生い立ち
酢玉ねぎが余りがちなので ダイエッターの味方 の おからパウダーと 好きなコーンでサラダ仕立てにしてみました。作業時間1、2分です。
生おからは軽くレンチンして豆乳は少なめで加えて下さい。

酢玉ねぎ、ホールコーン 、おからパウダーを混ぜるだけの優しい味のサラダ。夏レシピ。
キャベツを添えサンドイッチでも◎

このレシピの生い立ち
酢玉ねぎが余りがちなので ダイエッターの味方 の おからパウダーと 好きなコーンでサラダ仕立てにしてみました。作業時間1、2分です。
生おからは軽くレンチンして豆乳は少なめで加えて下さい。

もっと読む

たっぷりコーン&酢玉ねぎdeおからサラダ

ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
東京都渋谷区

酢玉ねぎ、ホールコーン 、おからパウダーを混ぜるだけの優しい味のサラダ。夏レシピ。
キャベツを添えサンドイッチでも◎

このレシピの生い立ち
酢玉ねぎが余りがちなので ダイエッターの味方 の おからパウダーと 好きなコーンでサラダ仕立てにしてみました。作業時間1、2分です。
生おからは軽くレンチンして豆乳は少なめで加えて下さい。

酢玉ねぎ、ホールコーン 、おからパウダーを混ぜるだけの優しい味のサラダ。夏レシピ。
キャベツを添えサンドイッチでも◎

このレシピの生い立ち
酢玉ねぎが余りがちなので ダイエッターの味方 の おからパウダーと 好きなコーンでサラダ仕立てにしてみました。作業時間1、2分です。
生おからは軽くレンチンして豆乳は少なめで加えて下さい。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. ホールコーン缶 1缶
  2. 酢玉ねぎ(汁も) ID:20835505 or 玉ねぎスライス 大さじ2
  3. おからパウダー 大さじ2
  4. 無調整豆乳 40cc
  5. 濃縮出汁+醤油 大さじ1
  6. ニンニク(すり下ろし) 小さじ1
  7. コンソメ 顆粒 小さじ2
  8. マヨネーズ 大さじ1
  9. 塩 黒胡椒 ひとつまみ
  10. マスタード※お好みで 小さじ2
  11. ローズマリー※あれば 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    全ての材料を混ぜ しばらく寝かせて完成です。
    濃縮出汁とコンソメは お好みで どちらか1つだけでも美味しいです。

  2. 2

    ※お皿を傾け水分が溜まった所におからパウダーを入れ馴染ませると楽です。
    ※おからパウダーと豆乳で 固さを調整して下さい。

  3. 3

    ※サンドイッチにする場合は、パンにマヨネーズと和がらし(マスタードでも)を塗り キャベツの千切りなどと挟んでどうぞ。

コツ・ポイント

おからパウダーの量はお好みで。
豆乳が多めだと しっとりと優しい味になります。混ぜて直ぐ食べられますが、おからパウダーに豆乳が馴染むまで少し寝かせて下さい。
※お好みでカラシやマスタードを入れても。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
2020/08/16 03:55に公開
東京都渋谷区
加工肉、砂糖、マーガリン、サラダ油等を極力使わない倹約家の簡単レシピmemo♡ 材料の一部や調味料を選べるようにしたアレンジ広がるプリフィックス(?)なレシピを心がけています。調味料は目分量なので 表記は目安としてください。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. アジとなすの梅しそ蒸し
  2. 間違いない豚バラ生姜焼き
  3. 冷凍エビで本格ピリ辛エビチリ天津飯
  4. 今夜の夕飯☆豚肉と厚揚げの甘辛煮♪簡単!
  5. 梅酒
  1. トマト缶で◎なすツナのトマトソースパスタ
  2. 簡単ナンの作り方
  3. 簡単!焼かない♪ヨーグルトムースケーキ
  4. なすと玉ねぎとしめじのポン酢炒め
  5. 家事ヤロウ「サバ缶あら汁」
  6. Citrus and honey glazed salmon
  7. Pesto Chicken with Feta and Olives (Keto)
  8. Ham and Potato Soup
  9. Chocolate chip cookies
  10. Quaker Oats Vanishing Oatmeal Raisin Cookies
  1. トマトといんげんの和えめん
  2. 手作りぶどうジャムでティースカッシュ
  3. ✱HM✱お手軽サクサク クッキー
  4. ねばりっこでねばとろ♡月見山かけうどん
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21055099
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close