厚揚げとブロッコリーのぽん酢炒め
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
【ヘルシーコープレシピ】ビタミンACEが揃ってとれる！さっぱり時短おかず（監修：管理栄養士 板橋 里麻）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 10分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・188kcal
たんぱく質・・12.6g
脂質・・・・・13.7g
炭水化物・・4.8g
（糖質）・-g
食塩相当量（塩分）・・0.7g
厚揚げとブロッコリーのぽん酢炒め
【ヘルシーコープレシピ】ビタミンACEが揃ってとれる！さっぱり時短おかず（監修：管理栄養士 板橋 里麻）
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＜所要時間＞ 10分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・188kcal
たんぱく質・・12.6g
脂質・・・・・13.7g
炭水化物・・4.8g
（糖質）・-g
食塩相当量（塩分）・・0.7g
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