CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
コチュジャンで甘辛♡ヘルシー生春巻き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
コチュジャンで甘辛♡ヘルシー生春巻き-レシピのメイン写真

コチュジャンで甘辛♡ヘルシー生春巻き

やさいソムリエ♡
やさいソムリエ♡ @cook_40367338

鶏胸肉と野菜で高タンパクのヘルシー生春巻き。ダイエット中でも◎甘辛いコチュジャンのたれとよく合います♡

このレシピの生い立ち
鶏胸肉を裂いたものを使ったレシピを考えたくて。
生春巻きをちょっと違った変わり種具材で楽しみたいと思いました。

鶏胸肉と野菜で高タンパクのヘルシー生春巻き。ダイエット中でも◎甘辛いコチュジャンのたれとよく合います♡

このレシピの生い立ち
鶏胸肉を裂いたものを使ったレシピを考えたくて。
生春巻きをちょっと違った変わり種具材で楽しみたいと思いました。

もっと読む

コチュジャンで甘辛♡ヘルシー生春巻き

やさいソムリエ♡
やさいソムリエ♡ @cook_40367338

鶏胸肉と野菜で高タンパクのヘルシー生春巻き。ダイエット中でも◎甘辛いコチュジャンのたれとよく合います♡

このレシピの生い立ち
鶏胸肉を裂いたものを使ったレシピを考えたくて。
生春巻きをちょっと違った変わり種具材で楽しみたいと思いました。

鶏胸肉と野菜で高タンパクのヘルシー生春巻き。ダイエット中でも◎甘辛いコチュジャンのたれとよく合います♡

このレシピの生い立ち
鶏胸肉を裂いたものを使ったレシピを考えたくて。
生春巻きをちょっと違った変わり種具材で楽しみたいと思いました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

10本分
  • 鶏胸肉裂いたもの(レシピID 21047149) 1枚(300g)
  • サニーレタス 4枚
  • 人参 1本
  • きゅうり 1本
  • ライスペーパー 10枚
  • =つけだれ=
  • コチュジャン 大さじ2
  • 濃口しょう油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 酒 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きゅうりと人参→千切り
    レタス→手でちぎる。
    鶏胸肉→加熱して裂いておく。
    (レシピID 21047149参照)

    • コチュジャンで甘辛♡ヘルシー生春巻き作り方1写真
  2. 2

    ライスペーパーを水で濡らして手前に具材を並べて巻いていく。
    (この時、タレを入れ込んでもOK)

    • コチュジャンで甘辛♡ヘルシー生春巻き作り方2写真
  3. 3

    =つけだれ=
    調味料を小鍋に入れて水分を飛ばすように弱〜中火で混ぜる。

コツ・ポイント

→③の工程
レンジでする場合は調味料を混ぜ合わせ耐熱容器に入れてふわっとラップをかけて600Wで8〜10分様子を見ながら。その後かき混ぜ、とろみがついてきたくらいが◎

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

やさいソムリエ♡
やさいソムリエ♡ @cook_40367338
2022/11/05 12:11に公開
いいね♡フォロー♡つくれぽ♡ありがとうございます♡♡♡愛媛在住。中・高校生の母です。上の子妊娠中に新鮮野菜に巡り合い、活動し始め…しばらく野菜とかけ離れておりましたが、また戻ってきました。レシピはより良いものを提供したいと考え変更しております。最新のものをご覧ください。調味料や工程をシンプルに分かりやすく、また素材が生きるよう心がけております。
もっと読む

このレシピのキーワード

生春巻き にんじん キュウリ ライスペーパー サニーレタス 酒 コチュジャン 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏レバーのうま辛煮
  2. クグロフ型くるみとシナモンのバナナケーキ
  3. 小ネギのチーズ🧀オープンパン🍞
  4. 簡単 サーモンのアクアパッツァ
  5. 極上の肉じゃが
  1. 簡単 ぶりの照り焼き
  2. ビビンバ丼
  3. れんこんと水菜の明太子マヨサラダ
  4. 米粉で作るフライパンフォカッチャ
  5. ナムル☆ビビンバや付け合わせに
  6. Fast Spiced Chickpeas
  7. Hongshao Dobu recipe
  8. Navratan Korma
  1. 不思議食感 ぬるっと 白和え
  2. 薩摩芋サラダ
  3. 酢ぶどう
  4. 簡単おにぎり
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21056485
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close