プロテイン入りおからミルクパン

プロテイン入りおからミルクパン-レシピのメイン写真

プロテイン入りおからミルクパン

ばにら130 @cook_40352203

卵不使用、プロテイン入りおからミルクパンです。
ほんのりと甘くてもちもちです。
サイリウムで満腹感あります。
このレシピの生い立ち
蒸しパンを作ろうとしたら、卵がなかったので。

卵不使用、プロテイン入りおからミルクパンです。
ほんのりと甘くてもちもちです。
サイリウムで満腹感あります。
このレシピの生い立ち
蒸しパンを作ろうとしたら、卵がなかったので。

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ばにら130 @cook_40352203

卵不使用、プロテイン入りおからミルクパンです。
ほんのりと甘くてもちもちです。
サイリウムで満腹感あります。
このレシピの生い立ち
蒸しパンを作ろうとしたら、卵がなかったので。

卵不使用、プロテイン入りおからミルクパンです。
ほんのりと甘くてもちもちです。
サイリウムで満腹感あります。
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蒸しパンを作ろうとしたら、卵がなかったので。

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材料

おから 30g
プロテイン 20g
砂糖orラカント等 15g
サイリウム 3g
ベーキングパウダー 4g
低脂肪乳 100g

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作り方

1
材料を全てまぜあわせる
(今回わたしはマイプロテインのナチュラルバニラを使用しました)
2
大体このくらいになります
(写真は牛乳少し入れすぎたのでちょっと緩いです)
3
丸く形成してタッパーなどに入れます
その時隣の丸と少しくっつくようにします
4
完成！

コツ・ポイント

ほんのり甘いだけなので、甘いのが好きな方は砂糖を足したり、バターやヨーグルトなどをトッピングしてください。

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ばにら130

ばにら130 @cook_40352203

2020/08/23 03:20に公開

このレシピのキーワード

パンおからサイリウム

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