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★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪
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★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪-レシピのメイン写真

★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

超低糖質の小麦ファイバーと
アーモンドミルクで究極の
超低糖質の*台湾カステラ*♪
丸ごと1台分で糖質7g以下!!
このレシピの生い立ち
小麦ファイバーの存在を知り
直ぐに購入して最初に台湾カステラに
挑戦してみました。

超低糖質の小麦ファイバーと
アーモンドミルクで究極の
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たかしママ
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アーモンドミルクで究極の
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アーモンドミルクで究極の
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材料

18㎝スクエア型1台分
  • 卵 6個
  • 小麦ファイバー 50g
  • 小麦グルテン 50g
  • 無塩バター 100g
  • アーモンドミルク 100g
  • ラカントS 100g
  • レモン汁(ポッカレモン)無くても可 小さじ1
  • バニラエッセンス 数滴
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作り方

  1. 1

    型にクッキングシートを敷きます。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方1写真
  2. 2

    卵を卵黄と卵白に
    分けます。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方2写真
  3. 3

    ボールに小麦ファイバーと小麦グルテンを入れてふるいに掛けておきます。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方3写真
  4. 4

    耐熱ボールに
    無塩バターとアーモンドミルクを加えて
    レンジでチン!して
    無塩バターを溶かします。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方4写真
  5. 5

    4に3の粉を加えて
    ホイッパーで
    混ぜ合わせます。
    小麦粉と違い
    生地が固くてもさっとした感じになりました。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方5写真
  6. 6

    5に卵黄を加えて
    ゴムべらで混ぜ合わせます。
    ※生地が固めたなので粉を減らすかアーモンドミルクを増やす調整しても可。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方6写真
  7. 7

    卵白にレモン汁を加えます。
    メレンゲの泡を安定させる為に加えるので無くても可。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方7写真
  8. 8

    7にラカントSを
    1/3を量を加えて
    ハンドミキサーで高速で撹拌します。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方8写真
  9. 9

    8に残りのラカントSを加えて撹拌します。最後に高速から低速にしてキメを整えます。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方9写真
  10. 10

    10分~15分位掛けてしっかりとした
    メレンゲにします。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方10写真
  11. 11

    6に10のメレンゲの一部を加えてゴムべらで混ぜ合わせます。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方11写真
  12. 12

    10の残ったメレンゲに11を加えます。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方12写真
  13. 13

    12をゴムべらで
    底からザックリと
    丁寧にかき混ぜます。
    これで生地の出来上がりです。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方13写真
  14. 14

    13の生地を
    1の型に流し入れて
    竹串でジグザグとかき混ぜて生地を整えてテーブルで
    トントンと叩いて
    気泡を潰します。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方14写真
  15. 15

    14を大き目の
    ケーキ型に入れて
    お湯を半分位まで入れます。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方15写真
  16. 16

    15を170℃で
    予熱してたオーブンに入れて150℃に
    温度を下げて60分焼きます。焼けたら直ぐにオーブンから出します。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方16写真
  17. 17

    16を型から
    取り出してラップに包んでケーキクーラーに乗せて冷まします。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方17写真
  18. 18

    17をお好みでカットして頂きます。

    • ★糖質オフ!究極の*台湾カステラ*♪作り方18写真

コツ・ポイント

メレンゲは時間を掛けて
しっかりと固めに作ります。
メレンゲの泡を安定させる為に
レモン汁を加えますが
無くても大丈夫です。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
2020/08/22 11:57に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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このレシピのキーワード

カステラ 牛乳 卵 アーモンド 小麦

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