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糖質0麺でトマトきのこナッツのパスタ風
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糖質0麺でトマトきのこナッツのパスタ風-レシピのメイン写真

糖質0麺でトマトきのこナッツのパスタ風

somanamy
somanamy @cook_40148076

とにかく超簡単！なのに美味しい！ダイエットでパスタ控えてる方に、食べてほしい一品です。
このレシピの生い立ち
糖質0麺をおしゃれに食べたくて作りました！トマトとオリーブオイルとチーズを加熱すると、脂肪燃焼効果。且つたんぱく質リコピンを摂れる。オメガ3を含んだナッツも加熱すると冷え性予防。きのこも食物繊維が摂れる。良いことだらけ！ぜひお試しあれ♪

とにかく超簡単！なのに美味しい！ダイエットでパスタ控えてる方に、食べてほしい一品です。
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糖質0麺をおしゃれに食べたくて作りました！トマトとオリーブオイルとチーズを加熱すると、脂肪燃焼効果。且つたんぱく質リコピンを摂れる。オメガ3を含んだナッツも加熱すると冷え性予防。きのこも食物繊維が摂れる。良いことだらけ！ぜひお試しあれ♪

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糖質0麺でトマトきのこナッツのパスタ風

somanamy
somanamy @cook_40148076

とにかく超簡単！なのに美味しい！ダイエットでパスタ控えてる方に、食べてほしい一品です。
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糖質0麺をおしゃれに食べたくて作りました！トマトとオリーブオイルとチーズを加熱すると、脂肪燃焼効果。且つたんぱく質リコピンを摂れる。オメガ3を含んだナッツも加熱すると冷え性予防。きのこも食物繊維が摂れる。良いことだらけ！ぜひお試しあれ♪

とにかく超簡単！なのに美味しい！ダイエットでパスタ控えてる方に、食べてほしい一品です。
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糖質0麺をおしゃれに食べたくて作りました！トマトとオリーブオイルとチーズを加熱すると、脂肪燃焼効果。且つたんぱく質リコピンを摂れる。オメガ3を含んだナッツも加熱すると冷え性予防。きのこも食物繊維が摂れる。良いことだらけ！ぜひお試しあれ♪

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材料

1人分
  • トマト 1個
  • きのこ トマトの半分くらいの量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • おろしにんにく 適量
  • ナッツ 25グラム
  • かんたん酢 小さじ1～2
  • 糖質0麺 1袋
  • 塩コショウ 少々
  • 万能ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    トマトを一口大に切り、きのこ（えのきや、しめじ、エリンギなど）を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイル、にんにくを入れる。香りがしてきたらトマトときのこ、ナッツを入れて炒める。

  3. 3

    トマトがしんなりしてきたら、酢を入れて少し炒める。

  4. 4

    水を切った糖質0麺を入れ、混ぜたら塩コショウで味を整える。
    とろけるチーズ、万能ネギをちらしたら蓋をして蒸らす。

  5. 5

    チーズが溶けたらそのままお皿へスライドして完成！！

コツ・ポイント

簡単すぎて、コツはありません(*^^*)
私はえのきを使いました♪すぐに火が通って楽です！

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somanamy
somanamy @cook_40148076
2020/08/25 05:13に公開
２児のママです。料理は得意じゃないのですが、、日々頑張ってます！効率よく料理をこなせるママが憧れです(*^^*)笑 毎日、COOKPAD様様です！
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このレシピのキーワード

キノコ トマト ナッツ 糖質0麺 こねぎ

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