野菜たっぷり 激ウマ タコス !!
ÄrPersika @cook_40345105
野菜たっぷり ボリューミー ヘルシー 簡単 ボリューミー 暑い夏にぴったり 夏バテでも食べられる
このレシピの生い立ち
弟が夏バテして食欲がないので、野菜がたくさん取れて食欲がわくもの、、、、タコス！って感じで作ってみました。生地はタコスでなくても大丈夫でした！ボリューム満点美味タコス！夏の食欲にぜひぜひおすすめです！
野菜たっぷり 激ウマ タコス !!
野菜たっぷり ボリューミー ヘルシー 簡単 ボリューミー 暑い夏にぴったり 夏バテでも食べられる
このレシピの生い立ち
弟が夏バテして食欲がないので、野菜がたくさん取れて食欲がわくもの、、、、タコス！って感じで作ってみました。生地はタコスでなくても大丈夫でした！ボリューム満点美味タコス！夏の食欲にぜひぜひおすすめです！
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎ、にんじん、ニンニク
をみじん切り。 - 2
フライパンに油をしいて
ニンニク→ミンチの順に炒める。 - 3
1の残りの野菜を加えて炒める。
塩胡椒も、お好みで。軽く火が通ったらケチャップを大さじ4ほど加える。
- 4
アボカド、トマトは切りにして別々にお皿に盛る。
サラダ菜は洗って適当な大きさにちぎっておく。
- 5
３を炒めながらチリパウダーを加える。（結構多めに入れるとおいしい！）
- 6
（冷凍生地）
油も入れずに、両面軽く焼きます。焦げる前にひっくり返す感じ（笑） - 7
盛り付けたら完成ー！
コツ・ポイント
味のアクセントはトマト缶とチリソースにかかってると思います！野菜たっぷりのボリュームたっぷりタコス！いろいろな野菜の甘みが楽しめます！！
つくれぽ
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