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モロヘイヤのパスタ

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材料

二人分
  • モロヘイヤ 一束
  • パスタ 二人分
  • コンソメ顆粒 適量
  • パルメザンチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤは食べやすく切り、テフロンフライパンで水を加えず蓋して蒸し煮する。

  2. 2

    テフロンフライパンで沸騰した湯に塩適量とパスタを入れ茹でたら、フライパンに蓋をして湯を切る。

  3. 3

    パスタのフライパンに油なしでモロヘイヤを加え炒めコンソメで味付け。味を見て食卓で塩で調味。パルメザンチーズをかけて。

コツ・ポイント

ハンバーグなど肉料理を添えてください。

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マイオリジナルレシピ
マイオリジナルレシピ @cook_40050466
2020/08/25 06:34に公開
油は身体に必要です。食卓で白ごま油をかける、バター、チーズなどを必ず摂取して下さい。テフロンフライパン使用、調理に油を使わないため。レシピは、作り方、分量など変更する場合があります。
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パスタ モロヘイヤ

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