カロリーダウン！ちくわの牛肉巻
ちくわ＆オーブン焼きでカロリーダウン！ガッツリ系が食べたくなった時にオススメです！
このレシピの生い立ち
夜ご飯に作りました！
作り方
- 1
オーブンを200℃で予熱する。
- 2
ボウルに醤油、料理酒、みりん、はちみつ、すりおろし生姜チューブ、すりおろしにんにくチューブ、ごま油、マヨネーズを入れる。
- 3
よく混ぜる。
- 4
ちくわを縦に上側のみ切る。
- 5
スライスチーズを細く切る。
- 6
④の竹輪を開き、間に⑤のスライスチーズ、枝豆を入れる。
- 7
牛肉で巻く。
- 8
天板にクッキングシートをひく。
- 9
⑧の天板に⑦の肉巻きをおく。
- 10
②の合わせ調味料をかける。
- 11
粉チーズをかける。
- 12
200℃のオーブンで10~12分加熱する。
コツ・ポイント
アスパラ等を挟んでも美味しいです！
豚バラ肉でも作れます！
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