滋養強壮♡フライパンde塩グラノーラ♪
地球に優しい生き方を実践♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518
氣温が低くなる冬は体を温めるシナモンや、腎を助けて滋養強壮に働く鹹味（塩味）を摂って元氣に冬を過ごしましょう♡
このレシピの生い立ち
お通じが良くなるグラノーラにハマり、最初はココナッツシュガーを使って甘いグラノーラにしていましたが毎日昼食に甘いグラノーラをいただいていると飽きてしまったため塩味のグラノーラを作ってみました♡
滋養強壮♡フライパンde塩グラノーラ♪
氣温が低くなる冬は体を温めるシナモンや、腎を助けて滋養強壮に働く鹹味（塩味）を摂って元氣に冬を過ごしましょう♡
このレシピの生い立ち
お通じが良くなるグラノーラにハマり、最初はココナッツシュガーを使って甘いグラノーラにしていましたが毎日昼食に甘いグラノーラをいただいていると飽きてしまったため塩味のグラノーラを作ってみました♡
作り方
- 1
中火て温めておいたフライパンにココナッツオイルと自然塩を入れる。
- 2
1にオートミールを入れてココナッツオイルと自然塩がオートミール全体に行き渡るように木ベラでかき混ぜる。
- 3
2にセイロンシナモンパウダーを入れ弱火にし、焦げないようかき混ぜながら狐色になるくらいまで5分ほど炒る。
- 4
3の火を止めてから、ゴジベリー、カカオニブ、ナッツやシード類を入れて全体に混ざるよう混ぜる。
- 5
フライパンに入れたまま粗熱を取り、冷めたらガラス瓶に入れたら出来上がり♡
コツ・ポイント
保存料が入っていないためガラス瓶に入れて常温で保存し1週間以内に食べ切って下さいね♪
ベジタリアン/看護師/地球に優しい生き方を実践/アシュタンガヨガ実践者/ローフードマイスター/現代レイキマスター/ライタリアンレイキマスター/漢方養生指導士/漢方薬膳スタイリスト等の資格や経験を活かし『本当の美と健康をお伝えする♡地球を愛する心身魂の調和看護師みき』として活動中♪
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