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もち麦ご飯で!白菜とツナの和風スープご飯
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もち麦ご飯で!白菜とツナの和風スープご飯-レシピのメイン写真

もち麦ご飯で!白菜とツナの和風スープご飯

むぎ@
むぎ@ @cook_40367174

パパッと作ってすぐに食べられる!もち麦のプチプチ食感も楽しめるヘルシーなスープかけご飯です。
このレシピの生い立ち
大好きなもち麦ご飯を久々に炊いたので、時間がない朝でもサラッと美味しく食べたくて作ってみました。

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もち麦ご飯で!白菜とツナの和風スープご飯

むぎ@
むぎ@ @cook_40367174

パパッと作ってすぐに食べられる!もち麦のプチプチ食感も楽しめるヘルシーなスープかけご飯です。
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大好きなもち麦ご飯を久々に炊いたので、時間がない朝でもサラッと美味しく食べたくて作ってみました。

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材料

1人分
  • もち麦ご飯 100g
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • 白菜 50g
  • ☆水 300ml
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆白だし 小さじ2
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作り方

  1. 1

    白菜を細切りにし、ツナ缶は缶汁を切っておく

  2. 2

    鍋に☆を入れ沸騰してきたら白菜、ツナを加える

  3. 3

    白菜がしんなりしてきたら2〜3分程煮込む

  4. 4

    器にご飯をよそい、③を注ぎ入れる

コツ・ポイント

もち麦ご飯ではなく、普通の白米や玄米で作っても美味しいです。

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むぎ@
むぎ@ @cook_40367174
2022/11/09 12:26に公開
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このレシピのキーワード

スープ ツナ 白菜 もち麦 ご飯

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