☆をフライパンに入れて油をぐるーっと、一回りかけます。
蓋はせずに中火にかけます。

10~15分後に、鶏むね肉と豚ひき肉を入れます。
お肉に火が通るようにヘラで混ぜて下さい。

火が通ったら塩を入れて混ぜ、ピーマンを入れます。
その後小麦粉を入れて下さい。ここら辺からは火を徐々に弱めて大丈夫です。

３分程混ぜたらカレー粉とコンソメを入れて下さい。
ケチャップを3、4回ぐるーっとかけて混ぜたら完成。
火を消します。