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サーモンとクリームチーズのデビルドエッグ
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サーモンとクリームチーズのデビルドエッグ-レシピのメイン写真

サーモンとクリームチーズのデビルドエッグ

健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei

管理栄養士監修の美肌づくりにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
肌荒れの相談が多く、改善につながるためのレシピを考えました。

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サーモンとクリームチーズのデビルドエッグ

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材料

2人分
  • ゆでたまご 2個
  • サーモン 30g
  • ●クリームチーズ 40g
  • ●牛乳 大さじ1
  • ●レモン果汁 小さじ1/2
  • ●にんにくチューブ 1cm〜(お好みで増量)
  • ●塩胡椒 少々
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    サーモンは、卵にのる大きさに切る。

    • サーモンとクリームチーズのデビルドエッグ作り方1写真
  2. 2

    ゆでたまごは1/2に切り、黄身を取り出し、黄身をボウルに入れ、●を加え、よく混ぜる。

    • サーモンとクリームチーズのデビルドエッグ作り方2写真
  3. 3

    白身に3を入れ、サーモンをのせ、パセリを振って出来上がり。

    • サーモンとクリームチーズのデビルドエッグ作り方3写真
  4. 4

    *白身の後ろを少し平らに切っておくと、転がらず、立ちます。

    • サーモンとクリームチーズのデビルドエッグ作り方4写真

コツ・ポイント

たまご、サーモン、チーズ、牛乳から、肌細胞の材料となるたんぱく質を効率よく摂ることができます。にんにくには、たんぱく質を体内で利用するために必要なビタミンB6が含まれるため、いっしょに摂ることで、効率の良い美肌作りにつながります。

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健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei
2022/11/14 02:52に公開
健康検定協会 医師や管理栄養士などが考案したレシピをご紹介しています!また、健康に関する新しい情報をHPでご紹介していますので、ご参照いただければ幸いです。https://kenken-kyoukai.jp
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このレシピのキーワード

ゆで卵 サーモン クリームチーズ 牛乳

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