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美肌に！毎朝腸活ヨーグルト
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美肌に！毎朝腸活ヨーグルト-レシピのメイン写真

美肌に！毎朝腸活ヨーグルト

Umiぽん♡
Umiぽん♡ @cook_40143290

健康オタクの私がいきついた朝食メニューです！朝は飢餓状態の為、最初に口にするものがとても大事です。美肌！腸活！に最高！
このレシピの生い立ち
美しい芸能人の方々が、毎朝フルーツを食べていると聞き納得！フルーツに加えてヨーグルトも加えることで、腸活にも。このメニューにしてから便秘になったことはありません！腸活と美肌は繋がっているんですよ♪

健康オタクの私がいきついた朝食メニューです！朝は飢餓状態の為、最初に口にするものがとても大事です。美肌！腸活！に最高！
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美肌に！毎朝腸活ヨーグルト

Umiぽん♡
Umiぽん♡ @cook_40143290

健康オタクの私がいきついた朝食メニューです！朝は飢餓状態の為、最初に口にするものがとても大事です。美肌！腸活！に最高！
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材料

1人分
  • 無糖プレーンヨーグルト 適量
  • 旬のフルーツ 適量
  • 柿（今回） 1/4
  • ブドウ（今回） 8粒位
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトメーカーで牛乳から作った手作りヨーグルトを使います（ない方は無糖のプレーンヨーグルトをお使い下さい）。

  2. 2

    旬のお好きなフルーツを切る。今回は柿と皮ごと食べられる種なしブドウを入れてあります！リンゴやバナナもオススメです

  3. 3

    ②にヨーグルトをかけたら完成です！

    • 美肌に！毎朝腸活ヨーグルト作り方3写真

コツ・ポイント

旬のフルーツをお使い下さい！フルーツの甘味があるので、砂糖等は入れないで下さいね。また毎朝続けて頂きたいので、ヨーグルトメーカーがあれば、沢山ヨーグルトが作れます。

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Umiぽん♡
Umiぽん♡ @cook_40143290
2022/11/15 01:37に公開
旬のものを取入れ、素材本来の味を大切に！　一手間で更に美味しく、美容と身体に良いレシピを考案するのが得意です♪健康オタク、自分の作った料理で人に喜んで貰えることが最高の喜び！！　みんなと美味しいレシピ♡を共有して、考案して作る喜び、皆を笑顔にしたいと思います♡♡yogaと料理をこよなく愛する私の体内年齢は、なんと24才！！今日食べたものが半年後の自分を作るそうですよ！
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このレシピのキーワード

柿 フルーツ ぶどう ヨーグルト

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