きゅうりを薄くスライス、人参を細く切る。チーズは食べやすい大きさにする。

スライスしたきゅうりに塩を馴染ませ10分くらい置いておく。①

①をギューっと絞って水気をきる。そこに、水分（油分）をきったツナ・人参・チーズを入れる。

ドレッシング・マヨネーズ等で味付けして出来上がり。

ドレッシングは『すりおろしオニオン』使用しました。
＊調味料はお好みで加減してください。