チキンなＧｅｔ！

チキンなＧｅｔ！

コープいしかわコポ丸 @copomaru

豆腐がナゲットに！
子どもも大好き。ビールのおつまみにもピッタリ！
このレシピの生い立ち
コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる　2020年9月号

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材料

2人分

木綿豆腐 1パック
揚げ油適量
Ａ
　ツナ缶 1缶
　片栗粉大さじ4
　卵 1個
　鶏がらスープの素小さじ1

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作り方

1

木綿豆腐を厚めのキッチンペーパーに包み、電子レンジで3～4分程加熱する。粗熱が取れたら水切りし、手でつぶす。
2

ボウルに1とA（ツナ缶は汁ごと）を入れてよく混ぜ合わせ、食べやすい大きさの小判型に成形する。
3

2を170℃の油で両面がきつね色になるまで3分程揚げる。
4

※卵は木綿豆腐が温かいうちに入れると固まってしまうので最後に入れるのがポイント！

コツ・ポイント

＜所要時間＞30分
＜エネルギー1人分＞ 271 kcal
※豆腐の水切り時間は除く

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コープいしかわコポ丸 @copomaru

2020/08/31 06:13に公開

コープいしかわの機関紙とらいあんぐるで紹介した「みんなのレシピ」などから、コープの商品を使ったおいしいレシピを紹介☆　コポ丸は、コープいしかわの公式キャラクターだよ♪